腾龙公司联系方式？ vkb655

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如何度过老年生活，是每个人都会面临的一个问题。就这个问题，仁者见仁，智者见智。我认为既不要盲目悲观也不能盲目乐观。要敢于面对现实，也要有自己独特的计划和想法，最关键的是心态和切合实际的预期目标。

首先，尽量保持良好的健康状况和乐观的心态。健康的身体是快乐生活的必要条件，乐观的心态又对健康状况起了促进作用，健康的身体又能有助于乐观心态的保持。二者是相辅相成、密不可分的。所以，我打算有如此计划：

一、注重锻炼与养生。退休之后，因为没有时间约束了，容易放松自己，助长懒惰和倦怠，这对健康是不利的。要制定出适合自己的时间表：早晨起床要和平时一样，走出家门呼吸新鲜空气进行身体锻炼，如我喜欢的打太极拳、走路、引体向上等。锻炼之后吃些营养早餐，尽量不吃油炸食品。早饭后也不是一直待在家里。一天保证合理膳食，绿色蔬菜和水果必不可少。尽量少吃盐、糖、肉，多吃粗粮。