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武汉市2019届高中毕业生五月训练题英语参考答案在线浏览
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武汉市2019届高中毕业生五月训练题英语参考答案在线浏览
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发表于 2019-9-15 22:12:27
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考前一个月怎么调节心理状态?首先,考生应充分相信自己平时的积累,放松精神,劳逸结合,保证睡眠充足;。只有放松应考,才能有最佳发挥。
其次,要进一步调节考试心理。明确,人生是自己的,只要你已竭尽全力,便应问心无愧,完全不必去过分计较他人的评价。
再次,摆正对高考的态度。高考可以实现我们的理想,但高考不是通向人生理想的唯一道路,一次考试的成败怎能决定命运呢? 条条大路通罗马!三百六十行,行行出状元!
第四,保证充足的睡眠。 睡眠不佳、直接影响身体状态。可以在睡前一小时,喝一些补气安神的汤,比如百合汤、莲子红枣汤、酸梅汤等,促进睡眠。
还可采用静坐放松,每晚静坐10~15分钟,排除杂念,使情绪放松,可以促进睡眠。
第五,劳逸结合,适当放松。 学习之余,进行适当的体育锻炼,或者听听音乐,能转移注意力,放松情绪,化解高考恐惧症。但别做太剧烈的体育运动(剧烈的体育运动,弄不好会受伤,反而适得其反)。
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