2018这些生活因素损害肾功能

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　　美国《读者文摘》近日载文指出，生活中的以下因素损害人体的肾功能。
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　　1、喜爱摄入加工类食品。大多数加工类食品含钠量较高，不仅不利心脏，而且还会引发肾脏方面出问题。食盐摄入过多，身体则需要通过尿液将其中的钠排出，而在这一过程中钙也随之排出。尿液中含钙量过高会增加肾结石的风险。人们在选购包装食品时，大都会注意碳水化合物、脂肪和卡路里的标注数，而不关注钠的含量。
　　2、血压升高。高血压可对包括肾在内的全身器官造成危害。肾脏携有尿排泄器官在内的一整套血管系统，如果你的大血管中血压较高，则较小血管中的血压也会升高。若对高血压放任不加管控，则会损害血管，导致肾出现问题。
　　3、吸烟。如果你认为戒烟的理由仅仅是为了防止肺癌，则不够全面。2012年的一项研究发现，戒烟达16年及其以上者，可将肾细胞癌的风险降低40%，此外，吸烟可损害血管，增加患高血压的风险。
　　4、饮水不足。保持肾脏功能的良好运转并不是说每天必须饮入8满杯的水，仅需4～6杯肾脏便可在良好的状态下工作，但如果每天饮水仅有1～2杯则会对肾脏的运转构成障碍。因为这一饮水量不仅无法冲洗你的器官系统，以保持?w内钠的平衡，而且使身体处于失水状态，很难维持血压平稳。肾脏对血液的流动表现得非常敏感。如果你处于失水状态，肾脏就会给你颜色看，结果是血压下降和流向肾脏的血流下降。当然你无需为每天的失水而担忧，但要确保在锻炼时或热天外出时饮用足够的水。
　　5、服用止痛药物。关注一下是否为了驱除慢性疼痛而服用了非处方药，包括布洛芬和阿司匹林这样的非类固醇抗炎药物可降低血液向肾脏的流动，引发肾损伤，其原因在于这些药物可给器官造成直接毒害。专家指出止痛药还可引起其他健康问题。
　　6、服用某些补充剂。市场销售标注“天然”字样的补充剂未必适用于你服用。有许多草药对身体是有害的。举例来说，称之为马兜铃酸的植物类成分存在于某些传统的草药中，这一成分可导致肾受损。美国食品和药物管理局警告消费者，要远离标签注有马兜铃酸、系草之类成分的草药。因为可能会有害的成分。除服用常规的多种维生素外，在开始服用任一种补充剂之前，应向医生进行咨询。
　　7、额外的体重会给身体造成伤害。超重会使你面临着患Ⅱ型糖尿病的高风险，进而抬升患肾病的几率。由I型和Ⅱ型糖尿病引发的胰岛素问题可引发炎症和肾脏处的瘢痕形成。凡糖尿病患者都应定期对肾功能和尿液进行检查。