2018冠心病患者冬季如何运动养生

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　　国外一项医学气象研究结果表明：77%的心肌梗死患者和55%其他类型冠心病患者，对气候变化、尤其是气温骤降特别敏感，心肌梗死发生率明显升高。那么患有冠心病的患者在冬天应该怎么运动呢？
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　　?V州市第十二人民医院心内科副主任医师许卓帆表示，有证据显示，每周做两三次剧烈运动，可减少得心脏疾病的危险。但由于突然做剧烈运动很危险，必须以渐进的方式实行运动计划。如散步、慢跑、骑自行车、游泳等，这些运动属于低至中度的运动程度，是有氧运动，长期进行这类运动能提高机体的携氧功能，从而提高心肺功能。冠心病患者运动强度不宜过大，时间不宜过长，每周运动 3～5次，即可达到锻炼目的，每次运动30～40分钟，包括准备运动5～10分钟。
　　许卓帆强调，冠心病患者早晨起床不应过快，应在醒来以后，先在床上轻轻地活动手脚，用手在心前区按摩10分钟，待感觉舒适后，再慢慢起床。而户外活动量应根据病情，量力而行。