2018常吃西红柿能防治胃癌

653496

　　美国和意大利的科学家近期联合发表在《细胞生物学杂志》上的研究发现，西红柿的提取物能阻止胃癌细胞生长并抑制其恶性特征，帮助预防、治疗胃癌。研究人员检测了两种西红柿全部提取物对胃癌细胞株的作用。结果发现，每种提取物不仅能阻止胃癌细胞的生长，还能干扰癌细胞转移。该研究的共同作者、意大利梅尔科利亚诺肿瘤研究中心的丹尼尔拉？巴洛尼表示，西红柿的抗肿瘤效果并不是与某种特定成分（如番茄红素）有关，它的抗癌效果是整体作用的，也就是说吃西红柿就可以达到帮助预防和治疗胃癌的效果。
http://
　　每顿少吃一成 身体更年轻
　　美国杜克大学研究人员为探讨限制热量摄入是否能延缓人类的老化，招募了220名参与者，将他们分成两组，其中，145人限制饮食，平均每顿少吃一成，另外的75人没有任何限制。随访两年后发现，限制饮食组平均每年生理年龄都会减少0.11岁，身体更年轻；而未限制饮食的参与者每年生理年龄都会增长0.71岁。
　　新研究揭示了控制热量摄入与衰老之间的联系。但研究人员表示，这不是让人们不吃饭，指望这样能永葆青春，重要的意义在于让人们了解管理身体的重要性，并为人??在选择食物时提供更多参考。
　　睡眠和前列腺癌相关联
　　美国癌症协会研究人员分别于1950―1972年和1982―2012年完成了两项大规模长期跟踪调查，涉及参试者80多万人。经过对参试者睡眠相关数据对比分析后发现，65岁以下男性每晚只睡3～5小时的，死于前列腺癌的风险比每晚睡够7小时的高出55%；每晚睡眠不足6个小时的男性，前列腺癌死亡风险增加29%。65岁以上的男性参试者中没有出现这种差异。
　　研究人员认为人体自然昼夜节律在预防前列腺癌中起到重要作用。与睡眠相关的褪黑素水平太低会增加基因突变的可能，降低免疫力，导致疾病。
　　研究发现素食是最有效的减肥方法
　　一项最新研究发现，与采用传统低卡路里饮食相比，采用素食的节食者减肥效果是传统抗糖尿病饮食组的两倍。而且不仅可以更有效减肥，还可以通过减少肌肉脂肪含量而提高他们的代谢水平。
　　研究者认为，减少肌肉脂肪可以提高葡萄糖和脂质代谢，因此这项发现对于患有代谢综合征和2型糖尿病的病人至关重要。
　　男人多晒太阳，子女身体强健
　　爱尔兰都柏林大学研究人员收集并分析了213对父子的数据，包括他们的年龄、身高、体重、健康指数、户外活动水平等。结果发现，生育子女前太阳晒得多的父亲，他们的孩子到5岁时，身体肌肉量更多，体质更好，个子也高；太阳晒得少的男性，其健康精子数量低于正常水平，子女身体吸收钙的能力也受到抑制。
　　阳光是维生素D形成的关键，而维生素D对人体的作用主要体现在对钙磷代谢的调节上，起到保持骨骼健康的作用。男性体内维生素D水平高，可提高精子活力，增强其游向卵子并快速与之结合的能力。因此，希望子女身体强健的男性，应该多晒太阳。
　　冥想十分钟可赶走焦虑暴躁
　　加拿大滑铁卢大学研究人员招募了82名20岁左右、焦虑程度较高的本科生，要他们完成一项认知测试，之后将他们随机分入冥想组及对照组。冥想组接受了冥想训练，对照组则没有。之后两组受试者完成分组前的测试。结果显示，10分钟的冥想可有效预防受试者走神，他们焦虑、烦躁的情绪更少。
　　研究人员表示，冥想可以在大脑面对消沉、过度兴奋等精神层面的问题时，重建平衡，赶走不良情绪。冥想其实是十分简单的锻炼方式，随时随地可以进行，公园的草地上、宽敞的室内场馆中，或是舒适的椅子上，都是适合冥想的场所。