2018散步可治疗抑郁症等

5872198

　　散步可治疗抑郁症
http://
　　英国研究人员发现，散步是治疗抑郁症的有效方法，具有和其他剧烈运动相同的效果。散步容易被大多数人接受，不需要花很多钱和相对容易融入日常生活。然而，他们也指出，需要做更多的研究工作，如散步多久、以什么样的速度散步和散步该在室内还是室外等。
　　大脑也会贴标签
　　我们常说“物以类聚，人以群分”，美国的一项研究表明，人的大脑也有这个毛病。一旦我们把一个事物归到某一类，即使没有亲眼见到，也会把这类事物的特点强加到它身上，比如“天下乌鸦一般黑”、“有钱人都很吝啬”等，研究者称之为“刻板印象”。这说明我们的大脑也会偷懒，想找捷径去认识世界，而分类是最便捷的判断方法。正因为大脑会轻易“贴标签”，造成了生活中很多的偏见和歧视。
　　羡慕嫉妒心理有助增强记忆
　　羡慕嫉妒心理似乎是人类最没用的一种情感，不会给人带来任何短期或长期的好处。然而，美国研究人员通过一系列实验，为这种消极心理找到更为积极的一面。比如，受试者对那些能够让其产生强烈羡慕和嫉妒心的人倾注了更多的注意力，也能回忆起更多有关那些人的细节。
　　研究人员指出，羡慕和嫉妒心理能“引发大脑产生一连串功能协同性的认知活动过程”，人们无法阻止大脑不去关注那些比其拥有更多优势的人。此外，研究人员还发现在羡慕和嫉妒他人方面男女有别，比如女性更容易对外形出众的同性产生嫉妒心。对财富而言，男女并未表现出较大差异。实验结果还显示，补充摄入欧米伽3脂肪酸能有效降低高糖带来的智力损伤。所以，少吃甜?c，多吃些新鲜水果和酸奶吧！