2018“长寿之乡”秘密何在

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　　2017年6月12日，广西浦北县被认定为中国第77个“长寿之乡”。
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　　从2006年开始，中国老年学学会组织数十位专家学者经历无数的考察实践，先后共评选出77个“长寿之乡”（截至2017年6月），如湖南麻阳苗族自治县、四川彭山县、湖北钟祥市、广东佛山三水区、江苏如皋市、广西巴马瑶族自治县、山东莱州市、海南澄迈县、上海崇明县等。专家研究认为，长寿是因为家族遗传、生活方式好及心态平和等因素。也有些人研究长寿地区的土壤，发现碘、锌、硒等含量较高，重金属如汞、砷、镉、铅等含量较低。
　　2005年11月，美国《国立地理杂志》的封面文章“长寿的秘密”提到世界上5个长寿地区：冲绳（日本）、沙地尼亚（意大利）、尼可亚（哥斯达黎加）、依卡黎亚（希腊）及乐马林达（美国）。文章总结长寿的秘密是：家族遗传、少抽烟、半素食、经常中度体力活动、参加社会活动、吃豆类、食物热卡少、适量饮酒（红酒）等。
　　国际自然医学会也评定出几个世界“长寿之乡”，我国广西巴马是其中之一。该组织负责人二十多年前亲自去巴马考察，彼时巴马环境很好，山秀水清，空气清新，山中涌出的泉水富含矿物质，呈弱碱性。巴马人口少，人勤快，当地人普遍每天两顿饭，有的寿星甚至称“一生吃不饱”，饮食为当地出产的玉米、白薯、蔬菜等。该国际组织专家认为，多不饱和脂肪酸和某些微量元素摄入增加是巴马长寿之关键所在。
　　据各种媒体报道，广西巴马自从被评为“世界长寿之乡”后，2012年中央电视台又在中文国际频道加以宣传，全国各地去巴马的人数剧增，比如，巴马的坡月村本来只有数百人，现在有数万人；还有不少“候鸟人”，每年北方寒冷季节必来巴马；2006年来巴马的游客11万人次，2016年263万人次，2013年旅游收入达到25.3亿元；巴马也吸引了大量投?Y者开发房地产，养生公寓、保健机构林立，有皮肤病的人为治病在河中游泳，追求长寿的人迁来居住；过去寿星们天天上山劳动，现在待在家门口等待“有偿合影”。国际自然医学会负责人20年后再来调查后称此地为“失败的案例”。
　　评定“长寿之乡”有很多标准，其中最主要的一条是，每10万人口中有多少百岁寿星。最早标准是每10万人口中有3位以上百岁老人（3/10万），此后联合国老龄事业可持续发展峰会组委会确定的标准是75/100万以上，我国老年学学会于2009年制定的标准为7/10万。按照上海市老龄办的统计，2010年本市百岁寿星有992位，2012年有1 156位，2013年增至1 326位，到2016年底已有1 751位。按照中国老年学学会的标准，超过1 680位寿星即可称为“长寿之乡”，但按照联合国的标准则要求1 800位以上，上海尚差近50位百岁寿星。
　　生活在上海这个有着超过2 400万人口的超大型城市，我们可以切身感受到上海百岁寿星的增长并不是靠山水，也不靠土壤或农产品，而是依靠政府多项健康教育和健康促进政策：控制吸烟，提倡全民健身运动，限制盐、糖、脂肪摄入的健康膳食，严控水、空气、食品污染以及良好的医疗保障条件等。
　　“我的健康我作主”，对于我们普通人来说，要坚持从“我”做起，养成良好、健康的生活方式和生活习惯，才能享受到健康长寿的人生！