2018直肠癌防治做好加减法

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　　今年7月12日，著名节目主持人肖晓琳因病不幸离世，终年55岁。据媒体报道，肖晓琳离世的原因是直肠癌转移。肖晓琳是中央电视台著名节目主持人，曾主持过《焦点访谈》《半边天》《社会经纬》。1995年肖晓琳到美国犹他州州立大学新闻系学习了两年，回国后创办《今日说法》节目。后来，《今日说法》与《社会经纬》整合，又率先在中央台尝试制播分离，她肩上的担子就更重了。对此，她只有一句话：“到了40多岁的时候再说困难，就显得女人太没有力量了。”她的去世让很多网友感到惋惜，也让更多的人关注起这个癌症。
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　　直肠癌年轻化趋势明显女性更易中招
　　有人开玩笑说，直肠癌是很多明星的死敌。英国著名电影演员、美国好莱坞巨星奥黛丽-赫本，著名表演艺术家、历史题材古装剧《宰相刘罗锅》中饰演六王爷的李丁，都被直肠癌带走了宝贵的生命。值得注意的是，虽然这些明星去世的时候都已经是中年到老年，但是近年来直肠癌年轻化的趋势却明显起来。
　　国家癌症中心发布的中国最新癌症数据显示，城市地区前10位癌症中，消化道癌发病率高，无论男女，肠癌都排进了前五，尤其女性，肠癌位居第三。更值得注意的是，在各种癌症中，肠癌的年轻化趋势更明显。不久前，南京市疾控中心发布的2016年南京居民病、伤死亡原因简析报告分析来看，十大夺命单病种中，有6个是癌症，其中就有肠癌。
　　直肠癌患者发现早生存率高达95%
　　直肠癌的发展病程比较长，如果科学检查，早期诊断，早期治疗，有足够的时间避免悲剧的发生。因为直肠癌从增生到晚期，通常要经历10年左右的发展期。越靠近晚期，治疗生存率就越低。绝大多数的结/直肠癌是从腺瘤发展而来的，临床上分为四期。早期的小腺瘤症状不明显，一经发现，完全可以直接切除；I期腺癌只要发现及时，生存率高达95%。但大多数患者发现时已经是晚期（II期、III期、IV期）了，IV期的5年生存率只有5%。
　　直肠癌早期三大症状须注意
　　专家认为，直肠癌早期信号虽然不明显，但是做个有心人，就能注意到其早期三大症状。
　　1.排便次数减少或增多，尤其是短时间内比平时明显变化的更要注意。
　　2.大便变细、带血，特别是那种暗红色或鲜红色的血液与大便相混合，或包裹于大便表面，便中带有黏液，有排便不尽感或有与排便相关的腹痛等。
　　3.不明原因的消瘦或贫血。
　　发现自己有上述症状时，要及时进行肠镜检查，明确原因。
　　需要做直肠癌预防性早期筛查的人群
　　绝大多数的结/直肠癌是从腺瘤发展而来的，发现腺瘤最好的方法就是筛查。建议以下4种情况满足其中的2种，就应当尽早做一次预防性早期筛查：①年龄在30岁以上，从未做过肠癌筛查；②有经常肠胃不适、腹泻、便秘、大便出血等症状；③家族中有大肠癌患者；④本人有癌症史或者肠胃病史、肠息肉史。
　　直肠癌防治做好“两加一减”
　　一减：减少摄入高动物蛋白、高脂肪的食品，减少食用精粮，减少腌制、烟熏类食物，控制烟酒，控制体重。
　　结/直肠癌发病率的上升与饮食中脂肪增加有关。高脂肪饮食可以引起大便中胆酸代谢产物（去氧胆酸与石胆酸）、胆固醇代谢产物（类固醇与类固酮），以及细菌的β-葡萄糖醛酸苷酶活性增加。这些或是致癌物或是促癌物，都可能导致结/直肠癌。所以脂肪饮食过量，与结/直肠癌有直接或间接关系。
　　二加：一是增加食用新鲜的蔬菜、水果，适量多食用粗粮；二是增加运动量。建议每周进行3次（每次30分钟以上）运动。运动可以显著降低结/直肠癌的危险，使容易癌变的肠道息肉减少1/3。经常锻炼的人罹患肠道息肉的概率降低16%，发生较大息肉或癌变息肉的危险降低30%。每周进行3次以上的运动，每次?\动30分钟以上，有助于促进免疫系统健康、减少肠道炎症，癌症危险自然会大大下降。