2018中国公民健康素养

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　　一、基本知识和理念
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　　1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。
　　2.每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。
　　3.环境与健康息息相关，保护环境，促进健康。
　　4.无偿献血，助人利己。
　　5.每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。
　　6.定期进行健康体检。
　　7.成年人的正常血压为收缩压≥90mmHg且教育，避免儿童接近危险水域，预防溺水。
　　50.冬季取暖注意通风，谨防煤气中毒。
　　51.主动接受婚前和孕前保健，孕期应当至少接受5次产前检查并住院分娩。
　　52.孩子出生后应当尽早开始母乳喂养，满6个月时合理添加辅食。
　　53.通过亲子交流、玩耍促进儿童早期发展，发现心理行为发育问题要尽早干预。
　　54.青少年处于身心发展的关键时期，要培养健康的行为生活方式，预防近视、超重与肥胖，避免网络成瘾和过早性行为。
　　三、基本技能
　　55.关注健康信息，能够获取、理解、甄别、应用健康信息。
　　56.能看懂食品、药品、保健品的标签和说明书。
　　57.会识别常见的危险标识，如高压、易燃、易爆、剧毒、放射性、生物安全等，远离危险物。
　　58.??测量脉搏和腋下体温。
　　59.会正确使用安全套，减少感染艾滋病、性病的危险，防止意外怀孕。
　　60.妥善存放和正确使用农药等有毒物品，谨防儿童接触。
　　61.寻求紧急医疗救助时拨打120，寻求健康咨询服务时拨打12320。
　　62.发生创伤出血量较多时，应当立即止血、包扎；对怀疑骨折的伤员不要轻易搬动。
　　63.遇到呼吸、心跳骤停的伤病员，会进行心肺复苏。
　　64.抢救触电者时，要首先切断电源，不要直接接触触电者。
　　65.发生火灾时，用湿毛巾捂住口鼻、低姿逃生；拨打火警电话119。
　　66.发生地震时，选择正确避震方式，震后立即开展自救互救。
　　（文章来源：国家卫生和计划生育委员会网站）