2018脑袋健康的“三有限斋主人”

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　　姓名 周巍峙。
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　　简历 1916年出生于江苏东台一个贫民家庭， 1931年起先后出任《申报》图画周刊部秘书、“国际联盟调查团”中国代表处宣传干事、李公朴先生秘书等。1934年至1937年，在上海从事左翼文艺活动及进步出版工作，任中国音乐家协会执行干事等。1937年参加八路军，曾任八路军临汾办事处秘书等职。1938年加入中国共产党，先后任西北战地服务团主任、边区音协主席、中共中央华北局文委委员兼秘书等职。新中国成立后，历任文化部艺术局局长、中国音协副主席等职。1950年，创作《打败美帝野心狼》，后来文化部将这首歌正式定名为《中国人民志愿军战歌》。1977年起，先后担任文化部副部长、代部长、中国交响乐发展基金会会长、中国文联主席等职。2014年在北京逝世，享年98?q。周巍峙曾获文化部第一届文化艺术科学成果特别奖、突出贡献老一辈音乐家奖等，是我国著名音乐家。   
　　名言 养生首先要“脑袋健康”，只要思想宽松、坦荡，整个人一下子就乐观、轻松了，再多的忧郁也能赶走。
　　评语 许多老年人身体还没垮，精神先垮了。精神垮了，自然影响到身体，身体慢慢地也垮了。可能有人认为周巍峙身体好才活到近百岁，其实他的胆囊切除了，心脏放了支架，许多老年病他都有。他的身体并不好，但是他精神强大，凡事能泰然处之，顺势而为。他经常说，一个人首先要精神健康，才能身体健康。人生充满矛盾，对纷繁的难题，要有积极的淡化意识，理解他人，解脱自己。必须相信，事物在变化，凡事终能解决，如此，就不会走进死胡同了。他戏称自己是“三有限斋主人”。所谓的“三有限”是：老年人知识有限，学习更应主动；老年人精力有限，思想更要洒脱；老年人时间有限，工作更要抓紧。周巍峙关于老年人的“三有限”思想充满辩证法，既要积极参与生活，又要量力而为。当然，强大的养生思想意识还需要必要的形式来承载。周巍峙经常结合自己的工作练习静坐。静坐是一种古老的修养身心的重要方法。通过静坐可以澄清思虑，增进健康，摒除贪欲、愤怒、忧恐、骄慢等不正常的思想现象。