2018睡懒觉的人易患七类疾病

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　　成人每天最佳睡眠时间是8小时，如果超过这个时间，睡得太“贪”，不仅消除不了疲劳，还会导致身体抵抗力下降，诱发多种疾病。
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　　1.呼吸道疾病。卧室中早晨空气最污浊，不洁的空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘埃，对呼吸道的抗病能力有影响。而对于长期睡眠时间过长的那些闭门贪睡者，卧室内污浊的空气，容易引发感冒、咳嗽、咽喉肿痛等疾病。人在这种条件下睡觉，还会因缺氧而感到头晕脑涨。时间长了，还可影响大脑功能，损害记忆力和听力。
　　2.胃肠道疾病。一般说来，一顿适中的晚餐，到次晨7时左右基本消化殆尽，此刻，胃肠按照身体的“饥饿”信息开始活动起来，准备接纳和消化新的食物。可是赖床者宁可让肚子空着也不愿起床进餐。日复一日，由于胃肠经常发生饥饿性蠕动，黏膜的完整性遭到破坏，很容易发生慢性胃炎、溃疡和消化吸收功能不良等疾病。
　　3.肌张力低下症。经过一夜的休息，早晨肌肉和骨关节变得较为松缓。醒后立即起床活动，可促进肌肉血液循环，血液供应增加，使肌张力增高，肌肉组织处于活动的修复状态，同时将夜间堆积在肌肉中的代谢物排出，这样有利于肌纤维增粗、变韧。只顾赖床的人，因肌肉组织错过了活动良机，长时间处于松缓状态，肌肉修复差，代谢物未及时排除，起床后常会感到腿膝酸软、腰骶不适、肢体无力，亦容易导致腰扭伤。
　　4.肥胖症。人在床上躺着，尤其是入睡后，新陈代谢降低，能量消耗减少。时常赖床贪睡，又不注意合理饮食（摄入多量的肉食和甜食），加上不太爱动，三管齐下，能量的储备就会大于消耗，以脂肪的形式堆积于皮下，自然容易变胖。
　　5.心脏衰弱症。当人活动时，心跳加快，心肌收缩力加强，心脏排血量增加。人休息时，心脏也同样处于休息状态，心跳、收缩力、排血量下降。如果长时间地睡眠，就会破坏心脏活动和休息的规律，心脏一歇再歇，最终使心脏收缩乏力，稍一活动便会自觉心跳不已、心慌气短、肢体无力，只好再躺下，久之形成恶性循环，导致身体虚弱。
　　6.中风。美国研究人员在对9万多名50～79岁的女性进行了长达7年半的调查后发现，每天睡眠超过9小时的人中风危险比睡7小时的人要增加70%，睡眠时间是增大中风危险的独立因素。重庆脑科医院的专家介绍，老年人的血液黏稠度比较高，如果睡眠时间过长，就会导致血液黏稠度增加，而血液黏稠度增加就容易诱发中风等脑血管疾病。
　　7，糖尿病。有研究表明，睡眠时间太长，也可能诱发糖尿病。调查发现，每天睡眠时间在7～8小时的人，身体最为健康。如果睡眠时间不足6小时，患糖尿病的风险就会增加2倍；如果睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险则会增加3倍多。
　　现代研究表明，健康睡眠时间为6～8小时。老年人在这个标准上再减少一点，青少年可以增加一点。对于婴幼儿来说，睡眠时间则需要更长。当然，睡眠时间多少最健康，还需要依据自身的情况来确定。判断自己的健康睡眠时间的标准，应该以第二天不会感到身体疲乏、感觉精力充沛来判定。
　　由于尿液从肾脏排出受阻、蓄积，造成尿液潴留而引起肾内压升高，以致肾盂肾盏逐渐扩张，‘肾实质萎缩与破坏，称为肾积水。尿路任何部位的管道狭窄或阻塞，以及神经肌肉的正常功能紊乱，都可影响尿液的通过而出现障碍，造成尿流梗阻。梗阻以上部位因尿液排出不畅而压力逐渐增高，管腔扩大，最终导致肾脏积水与肾扩张，肾实质变薄、肾功能减退，若双侧梗阻，则出现尿毒症，其后果严重。
　　导致尿流梗阻的原因很多，有先天性的，如肾、输尿管连接部狭窄，尿道瓣膜，马蹄肾等。也有后天疾病所导致的，如结石、肿瘤、前列腺增生症、膀胱颈挛缩等；也可以使尿路外的纤维带或肿物压迫造成梗阻，如腹膜后纤维化、淋巴瘤等；也可以是尿路神经肌肉障碍，如巨输尿管症。梗阻又分急性和慢性，急性梗阻使肾脏在短时间内功能完全丧失，而肾积水不很明显。慢性梗阻可使肾脏积水大于1000毫升。肾积水一旦并发感染，若梗阻不及时解除，感染难以治愈，感染又加速肾脏的破坏，形成恶性循环，甚至形成脓肾。