2018夏季感冒防治有方

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　　炎热的夏季，人们喜欢找各种法子来降温：贪吃大量冷饮、长期在外纳凉、频繁进出空调房、运动后用冷水冲凉……这时感冒就找上门了。因为人体如果遇到外界刺激使身体受凉，血液会骤然冷却反射性引起鼻子喉咙一时性缺血，使抵抗力减弱，感冒病毒就乘虚而入。
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　　一、夏季为什么易患感冒
　　一般人们都很重视冬季感冒和春季感冒，但是现在夏季感冒的人也越来越多，尤其是抵抗力低的婴幼儿。引起夏季感冒的内在原因有：夏季气候炎热，人体出汗较多，汗腺的分泌会消耗很多能量；夏天昼长夜短，闷热天气常影响人们的睡眠和休息，导致睡眠不足；夏天，许多人食欲减退，主要以清淡食物为主，影响了蛋白质的摄取；由于天气热，一些人运动减少。这些因素都会使人体的抵抗力下降，使感冒病毒乘虚而入。
　　此外，夏季感冒与有些人的生活起居、生活方式密切相关。一是多吃咸食易感冒。如过量食盐，唾液的分泌量会减少，口腔内溶菌酶的含量也相应减少，这就为病毒在上呼吸道黏膜生存创造了条件，再加上钠盐的渗透作用，上皮细胞被抑制，降低了包括干扰素在内的抗病因子的分泌。这时，感冒病毒的神经氨酸酶便对上呼吸道黏膜细胞发生作用，并趁机而人诱发感冒。二是使用旧牙刷易感冒。牙刷常处于潮湿状态，刷毛空隙间易生细菌病毒，特别是伤风感冒以后，应及时更换牙刷或进行消毒，以防复发。牙刷消毒方法：每隔三天或一周，用含250毫克/升有效氯的含氯消毒剂或150毫克/升的二氧化氯浸泡牙刷，半小时后用清水清洗。同时，牙刷使用后应甩干，并将刷头朝上摆放。二是精神紧张易感冒。精神紧张能降低免疫系统的防御能力，使人易患感冒。英国的科学家对394名志愿者进行心理试验，测定每个人的紧张状态程度，然后与外界隔离9天，第10天由研究人员把含感冒病毒的液体滴入受试者的鼻孔里。结果发现，心情紧张者感冒的发病率达47%，反之发病率只有27%。检查还发现，心情紧张试验组的鼻咽部的干扰素、核酸酶等局部抗病毒物质明显较对比组少。
　　二、如何区分夏季感冒的种类和症状
　　夏季的感冒症状一般分为暑湿感冒、暑热感冒、胃肠感冒。
　　暑湿感冒发生于夏季多雨季节。病位在肌表与中焦脾胃，外则发热不扬、头身困重，内则胸脘痞闷，脾胃不和，消化系统功能障碍，脉濡数，口虽干而饮不多，舌苔虽腻而少黄。若暑湿犯肺，肺气不清，还会有咳嗽、痰黏、鼻流浊涕的症状。
　　暑热感冒是因久干酷热而生，属于阳热证候。此类感冒的重要特征是热象突出，是四季感冒中症状较重的一种类型。暑热之邪侵袭肺卫，热蒸肌表，耗伤津气，可以出现发热、微恶风寒、汗出热不退、心烦、口渴、苔黄、脉浮大而数等临床表现。
　　胃肠感冒主要是使用空调，室内外温差过人导致的，属于感冒的一种。患者发热、头痛、流涕等上呼吸道症状较轻，而以食欲差、恶心、呕吐为主，同时常伴有隐隐腹痛、腹泻。腹泻以水样便为主，很易误诊为急性胃肠炎。急性胃肠炎一般都有进食不洁食物的病史，检查大便常规可见到红白细胞，血常规检查白细胞会升高而胃肠，热感冒患者粪便检查正常，血中白细胞总数正常或偏低。
　　三、治疗夏季感冒有良方
　　夏季感冒如果没有引起并发症，如头部或其他部位特别疼痛，或是长时间连续高热，患者只需吃点解热镇痛药，再加上足够的休息，一般一周就能痊愈。要多喝白开水，因为夏季人们对水的需求量很大，再加上感冒时容易发烧，而发烧是人体与病菌抗争的过程，会消牦大量体液。对暑湿感冒的治疗，主要采用消暑祛湿的方药，常见的中成药有祛暑丸、暑湿感冒冲剂、金衣祛暑丸、藿香正气丸、清暑益气丸和小儿暑感宁糖浆等。对于暑热感冒则采用清热生津的疗法，常见的中成约有暑热感冒冲剂、清凉冲剂和银黄注射液等。
　　香菇可预防感冒
　　常食香菇能促进新陈代谢，使人精力旺盛，不易发生感冒。据说，居住在捷都境内的波希米亚人对感冒具有天然免疫力，这与他们经常在山里采食香菇有关香菇之所以能预防感冒，与其自身特殊的营养成分是密不可分的。研究发现，香菇中含有蘑菇核糖核酸，它能刺激人体网状组织细胞和白细胞释放干扰素，而下扰素能消灭人体内的病毒，加强人体对流行性感冒病毒的抵抗能力。香菇中的香菇嘌呤也有较强的抗病毒功能。此外，香菇的孢子上有槟榔状的小颗粒，这种小颗粒能刺激感冒病毒，使其形成一层厚壁，能使感冒病毒失去能力。因此，在感冒易发季节和流感流行时，应适当增加香菇的摄入量。美国最新研究指出，鸡汤能将感冒病毒排出体外，帮助人赶走流感，因此，若将香菇与鸡肉一起炖汤食用，其防治流感的作用更强。