2018自测血压数据准,注意事项需牢记

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　　虽然已到立夏节气，天气转凉，高血压患者的血压水平也开始有所变动。专家提醒，对多数患者而言，气温引起的血压变化通常无自觉症状，因此，经常在家测一测血压，了解自己血压的变化情况是十分有必要的。专家认为，家庭自测血压的数值比诊室测量更能反映病人的真实情况，因而也更重要！
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　　A，在家自测血压，数据更准确。
　　高血压专家指出，“很多人觉得在家自测血压不算数，非得见了医生，在医院测的血压才准确。其实这是一大误区！在欧美等国家，70%的人在家自测血压，而在我国北京、上海、广州等这些大城市，也只有30%的高血压患者能在家自测血压。
　　在专家眼里，在家自测血压具有诊室测血压所不具备的三大优点：
　　（1）可靠：与诊室血压相比，有一些患者在家测血压不高，一见到医生就会血压升高，这就叫“白大褂高血压”。有的患者在医院测血压甚至会比自己在家测的血压高出30毫米汞柱！
　　（2）周详：高血压患者需要加药、换药时，最好在家连续7天自测血压，取后面6天的平均值，这才是医生制定治疗方案最为可靠的依据。在相对安静的状况下得到自己真实的血压值比在医生诊室测一次的结果更为周详！
　　（3）简便：在家里自测血压，不需要到医院挂号就诊，更为方便。
　　B，自测血压的注意事项。
　　在家自测血压简单方便，但很多人对在家自测的血压标准并不了解。相关专家曾进行过相关研究，在家里自测血压135/85毫米汞柱相当于诊室血压140/90毫米汞柱。
　　在家测血压，也有一定的技巧。人的血压一天24小时都在变化，饭前饭后、生气平静、早上晚上都不同，而且转季时，血压也会随着气温变化而波动。血压未达标及不稳定的患者，每天早晚各测一次，最好在早上起床排尿后、服药前，晚上在临睡前，静坐5分钟之后再测血压，像这样的状态连续测量7天，取后6天的平均值以得到真实的血压值。
　　C.哪些情况不提倡在家自测血压。
　　（1）某些心律失常如心房纤颤、频发早搏患者。采用电子血压计不能准确测量血压。
　　（2）过于敏感的高血压患者。血压本身的波动可能影响到患者的情绪，使其血压升高，形成恶性循环，所以专家不建议精神焦虑或擅自改变治疗方案的患者进行自测血压。
　　D，自测血压避免三大误区。
　　（1）测量血压的次数过频。有些人想起来就测，血压稍微一波动易产生焦虑。血压达标且稳定的患者每周自测一天，早晚各一次即可。
　　（2）半夜起来量血压。有些人为了获得夜间血压，半夜起来量血压，这种破坏了夜间的生理状态而量出来的血压值，并不能代表夜间的血压。
　　（3）过分计较某次的血压高低。血压本身有昼夜节律的变化，而且受诸多因素影响，有一定的波动。不要因自测的几次血压值的高低来随意调整药物种类和剂量，这样不利于血压的稳定。
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