2018带癌生存有学问

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　　研究表明，在80岁以上的老人因其他原因死亡而被解剖的尸体中，约有1/4的尸体中发现有癌肿，但在生前并没有觉察，也没对健康造成重要影响。这是因为老年患者癌细胞的生物活性锐减，发展缓慢，同时老年人的感觉迟钝，有些症状不很明显之故。癌症患者，两种心态也有两种结果。有人患了癌症极度恐慌，以泪洗面，茶不思，饭不想，认为治也是死，精神崩溃，向疾病缴械投降，其结果必然是过早死亡。但也有不少人患了癌症，虽然在短时间内也有较大的心理波动，但能很快镇静下来，面对现实，以平和乐观的心态对待，在精神心理上藐视，在实际行动上重视，积极治疗，重视养生保健，调整自己的饮食起居，所以能战胜疾病，快快乐乐地活下来。
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　　笔者就有二三位这样的朋友，一位患了胃癌，一位患了鼻咽癌，一位患了前列腺癌并转移有骨癌，发现时都到了晚期。患胃癌的朋友和患鼻咽癌的朋友，及时做了手术，但医生均告最多能活一年半，但现在这三位朋友还都健在，一位已活了7年，一位活了9年，一位活了11年。总之，这一切都说明，带癌生存是完全可能的。
　　现代医学之所以强调带癌生存，是因为它不仅关系到患者的心理状态、治疗功效，而且关系到现代医学治疗癌症观念和方法以及治癌立足点的根本转变。研究证明，人的肌体内蕴藏着巨大的抗癌能力，若能被全部调动起来发挥良好，它的抗癌能力将比平时高出数十倍，不但能抑制、杀灭癌细胞，消除症状，还能改善生存质量，提高机能状态，从而达到延长生存时间、延长寿命之目的。当然带癌生存也是有条件的，那么患了癌症应怎样带癌生存呢？带癌生存又应注意哪些问题呢？
　　心态平和平和乐观的良好心态是带癌生存的关键。患癌之初，有些心理波动是正常的，但一定要很快平静下来，及时和家人商量，采取各种相应的对策。首先精神要放松，“既来之，则安之”，正确面对生死，不焦虑紧张，生活中要充满正能量。要坚定信念，相信自己的抗癌能力是强大的，是能够战胜癌症的。只要有坚强的毅力，癌症就会在你面前低头。
　　积极治疗在战略上藐视，在战术和实际行动上一定要重视。要相信医生，积极配合医生，制定切实可行的治疗方案，对手术和放、化疗中可能会出现的问题和困难，要有一定的心理准备，顺利地渡过治疗关。
　　定期复查治疗出院后，一定要遵医嘱按时服用抗癌药物，并按医嘱定期复查，即使没到复查时间若发现有异常，则应提前复查。
　　生活规律不管是住院或在家休养，生活一定要有规律，按时进餐，按时睡眠，按时活动。特别是睡眠，一定要保证不少于7～8小时。一定要保证睡眠环境良好，睡眠前和睡眠中要防止与减少各种不良刺激，以保证良好的睡眠质量，这是保证肌体组织细胞减少变异、得到及时修复的重要保证。
　　配合饮食饮食有与病相宜，也有与病不相宜者。所以，一定要在营养医师的指导下，根据所患不同癌症，调整好饮食以配合治疗。一般而言，癌症患者的饮食应多品种、多变化，做到合理搭配。食物宜温、宜软、营养丰富易消化，宜低脂、低糖、低盐。要注意食物的色、香、味，烹调方法宜多用蒸、煮、煨、炖，少用煎炒和油炸。可常吃些瘦肉、鸡、鱼、豆制品、牛奶、干果、新鲜蔬菜和水果，特别是有一定抗癌作用的食品（如大蒜、西兰花、绿茶等）则应适当常吃些，而油腻、熏烤、盐腌类食品最好少吃或不吃，特别是霉变与腐败变质食品则绝对不能吃。
　　戒除烟酒吸烟、酗酒是很多癌症的重要诱发与加重的因素。如吸烟是肺癌、鼻咽癌、喉癌等最重要的诱发因素，肺癌患者80%以上与吸烟有关。美国研究人员发现，早晨起床后立刻吸一支烟的人，比晚些时候再吸烟的人更容易患癌。而酗酒则与肝癌、胃癌等关系最密切。总之，戒除烟酒对癌症的预防和治疗都有重要意义。
　　适度锻炼适度的运动锻炼和参加各项娱乐活动，对提高身体素质、愉悦身心、减轻精神压力和控制体重、减少身体肥胖、增进食欲都有良好的作用，一定要坚持下去。但癌症患者运动强度不可过大、不可过于剧烈，运动过后以感到微微出汗、不感到疲劳为度。在雨雪刮风和雾霾的天气则不宜外出活动。此外，患者有几项业余爱好，如吹拉弹唱、养花、垂钓、书法、绘画等，不但精神有寄托，也可愉悦身心，提高生活质量，活得更愉快潇洒。
　　二便通畅保持二便通畅，对增强新陈代谢、排除肌体内的废物和毒素有重要作用，对防癌抗癌意义重大。
　　常晒太阳
　　近期《血液》杂志刊登了美国加利福尼亚肿瘤预防研究院的一项研究。该项研究发现，紫外线辐射可以使患非霍奇金淋巴瘤和多发性骨髓瘤的风险减少40%～50%，尤其是弥漫大B细胞性淋巴瘤的风险减少得更明显。