2018难做撒尿不说话

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　　偶然间，听健康讲座中讲到，撒尿时不要说话，不要张着嘴或用嘴呼吸，要闭上嘴，牙齿也要微微闭合，但也不要咬紧牙关。中医认为，小便的时候闭住嘴，使人的元气不泄露。牙齿闭合，可以使牙齿更坚固。这种做法一旦习惯了，对身体大有好处。尤其是年轻人，从现在做起，等到上了年纪一定会受益匪浅。
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　　不花钱，不吃药，不额外增加什么负担和麻烦。有这等好事，何不为之。从2009年秋天开始，每当撒尿时，我就这样做。开始几天，有时忘了，不能每次都能做到，但坚持了三个星期后，就习惯成自然了。
　　到了2010年的八九月份，“撒尿闭嘴”我已养成习惯了，且也坚持一年时间，以后也用不着“坚持”，因为已然成为下意识行为。那么，到底有没有好处呢？
　　我感觉到好处之一是牙齿比较牢了，不像以前有时牙齿出现松动的现象。这可能就是补肾的结果，因为肾主骨，牙为骨之余。还有，这一年来精神、精力也不错，这也可归功于补肾的结果。因为肾气足了，精气神自然会好，还会避免很多疾病的发生。但假如我这一年没有做“撒尿闭嘴”这件事，是不是牙齿也没有出现松动，是不是这一年精神、精力也很好？这些都无法考证。但我坚信“撒尿闭嘴”这样的养生方法是有效果的，长期坚持必有好处的。我坚信这一点，于是“撒尿闭嘴”不但养成习惯，坚持了一年，而且还会一直做下去。
　　因为这种养生方法对男性更有必要，我把这个好方法告诉了一些男性的亲朋好友，但我发现，很少有人按我说的真正去做了，有的只做了一两天，就把他忘在脖子后面了。
　　2010年夏秋之季，单位组织我们去上海参观世博会。下了火车后，我发现同事老孙走路一瘸一拐的，便问他怎么回事儿？得知他膝关节有问题后，我便约他住同一房间。在旅馆住下后，我为他做了腿部按摩。他站起来，感觉膝盖和腿轻松了很多。我告诉他，膝关节的病就是腿的病，而腿的病根在腰上，腰的毛病又与肾有关。要补肾，不妨用“撒尿闭嘴”这一养生方法。我告诉其要领后，并嘱就从今天开始。
　　言毕，我们去餐厅吃午饭，饭前，去卫生间方便一下。老孙站在那里，一边尿着一边和我说了起来。我也在排尿，就没有理他。走出卫生间后，我问他：“我为什么不理你吗？”他看看我，似乎还不明白。“我撒尿不说话，已成习惯了。”“对，对！您刚说的，是我忘了。”
　　其实，忘或不能坚持，不是老孙一人这样，大多数人对一些养生小窍门听时感觉挺好，但往往不能坚持去做。这是因为一些养生小窍门的功效是潜在的，没有“立竿见影”的显效。
　　比如失眠的问题。有许多关于调理失眠的小窍门：如睡前喝杯牛奶、温水泡脚等都是可行的方法。但对一些人来说，这样的方法可能一用就有效，可能这次有效下次没有效，也可能短期无效、长期坚持做会有效。但是吃安眠药一般来讲，只要剂量适合，就会有效，可以说“立竿见影”。
　　面对长期坚持才能有很好效果的调理失眠的小窍门和“立竿见影”的安眠药，你说失眠者可能用哪一个。知道前者好，无副作用，但可能一着急就会用了后者，因为它更能“立竿见影”。这恐怕就是虽有许多养生小窍门，但一般人们不能坚持做的缘故。但是我们应该想一想，“立竿”虽能“见影”，但竿子一撤，影子义何存呢？
　　因此，“撒尿闭嘴”类的养生小窍门，它虽不能“立竿见影”，但它有潜在的、渐进的、追本求源甚至持续的效果。我们应该清醒认识到这一点，并坚持做下去！