2018老年丧偶以后

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　　“送君千里总需别，白头到老终分离”。在漫长的人生过程中，“生离死别”是客观存在的事实。不过，现代交通发达，生离以后千里相逢并不难，然而，死别却仍然是人类无法回避的严酷现实。
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　　有人说，中年丧妻(夫)是人生巨大的痛苦之一，其实老年丧偶又何尝不是如此呢?据有关文献报道，有一位叫伯尔克斯的人，对4489位55岁以上的丧妻者进行为时9年的调查，发现有5％(213人)在丧妻后半年内相继去世。半年内丧妻者的死亡率比未丧妻的同龄者竟高40％。而半年以后，两者的死亡率又逐渐减少差距，直至恢复到相同的水平。
　　由此可见，老年丧偶不仅在精神上、肉体上带来某些损害，而且还对寿命有一定的影响。然而，人们对这种情况，往往估计不足。
　　老年丧偶的痛苦只有“孤存老人”才能深切体会到。由于种种原因，孤存老人多数不将自己丧偶的内在不快告诉后人或其他人，于是在心理和生理上就需要亲人、同事和保健工作者去体察、关心和研究。因此，我们希望社会各方面能多关心丧偶老人，并注意如下几个方面的问题。
　　一、预防心因性疾病老年丧偶本身就是一个不小的“恶性刺激”。这种精神创伤既会直接引起某些疾病，又可加重和诱发老人身上的某些“老毛病”。据有人分析，老年丧偶可刺激中枢神经系统，加重脑动脉硬化和冠状动脉硬化的病理变化，还会对肺部的功能带来不良影响。老年丧偶作为一种恶性心理刺激，可以引起、诱发或加重高血压病、冠心病、心绞痛、脑血管疾病，肺心病、溃疡病等病的病情。而这些疾病都是老年常见病，也是危害健康和寿命的重要因素。
　　因此，在老年丧偶之后，要设法减少孤存者的心理创伤。在老人去世时，首先应安慰其配偶。可采用这样的方式；先提醒他(或她)有丧偶的可能性，让他有足够的思想准备，然后再把丧事正式通知他。如果突然告诉老人丧偶，这种“晴天霹雳”，一些老人往往难以忍受。
　　二、清除悲伤盛前面说过，老年丧偶之后的悲伤是巨大的，而且延续的时何很长。消除老年丧偶的悲伤，用简单的劝说办法，作用不大，这是因为老年人多数比较固执，一般的说理不容易解除其内心的悲痛，何况有不少老人丧偶后并不把内心的悲痛流露于言表。一般说来?消除老人丧偶的悲痛以如下方式更为有效：1，不要过多提及丧事，因为每提一次丧事，将增加一份伤感情绪。一般性的安慰和劝说有时不仅达不到消除悲痛的目的，反而可能重新激发悲痛发生。2，设法使老人忘却丧事。将亡者的遗物。纪念品有目的、有步骤地收藏起来。不少丧偶者将亡者的照片加洗放大，或将其有纪念性的遗物陈列出来，这种怀念活动虽然不宜强行阻止，但有意识地控制，对过分悲痛的丧偶者来说，可能是有益的。3，条件许可的话，暂时改变一下丧偶者的生活环境，如走走亲戚或出外旅游一段时间。此外，可用一些老人乐于接受的活动、言行，使丧偶者暂时忘忧。
　　三、防止老年丧偶后的孤独老年丧偶以后，常感到孤独，尤其是退休、离休老人，闲居在家，更感到寂寞、冷清。这种现象发展下去有可能使老人患某种老年性精神病，其中以老年抑郁症为多见。精神异常严重时，可出现忧郁、紧张、焦虑、自责自罪、懊悔对亡者的“过锚”，甚至产生“生不如死”的感觉。因此，不能把丧偶老人的孤独感当作小事对待。
　　为了消除丧偶老人的孤独，在其丧偶以后，最好增加亲人接近的时间和次数。子女应增加对老人的“亲呢”活动。最有效的办法是让老人所喜爱的小孩陪伴着吃、穿、住。此外，适当增加一些看电视、听收音机和其他游戏的娱乐时间。还要考虑到，老年人睡眠时间较少，加之丧偶的刺激，容易在夜深人静时自悲自叹。小辈在这种时候稍加问候，或送一杯水(最好送一杯有安神作用的红枣汤)，那将对老年人的身心健康有极大的好处。
　　丧偶老人本身，应努力寻找一些有益的消遣办法，特别是已退休、离休的丧偶老人，更要尽可能参加一些社会活动，多与他人交往，以排除自己的忧伤和孤独感。
　　四、儿女不可强行阻止老人再婚在丧偶之后，老人失去了商量、谈心、生活上互相体贴和照顾的件侣，这不仅在精神上，而且在生活上都会有一定的影响。这方面的困难，靠子女是难以完全解决的，而且绝大多数年轻人无法理解老人这方面的心理状态。但由于种种原因，有些子女强行阻止父母再婚，他们从家庭关系和经济方面考虑得多，而从老年人的身心健康方面考虑得少。有的子女还简单地认为老人再婚是为了私生活的需要，其实这是老年人想得到互相关心、体贴和照顾的一种行动。强行阻止老人再婚，对老人身心健康是不利的。当然，也不能说丧偶老人一定以再婚为好，这要结合老人的具体情况，合情合理地考虑。
　　总之，老年丧偶以后，其心理活动是极为复杂的。这些复杂的心理活动，对其健康的影响也是多方面的，不仅其亲人，子女们难以了解，即使是有较多心理学知识的保健工作者也很难一一弄清楚。因此，人们难免对丧偶老人存在一些不理解和误解的情况，我们希望大家能多关心这个问题。