2018音乐养生 其乐无穷等二则

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　　从小至今，我很难离开音乐。因为音乐能让人忘记人世间的纷争、烦恼、忧愁、痛苦和悲伤，它能网住人的身心，陶冶人的情操，净化人的心灵。它还能激发人的灵性，使人在超凡脱俗的轻音妙乐中，感悟人生之美!
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　　我不抽烟，不喝酒，不饮茶，却不能一天没有音乐。我对音乐已经不仅仅是上瘾，而是痴迷了!
　　爱听音乐，是我一生中最大的嗜好。我常常一边听音乐。一边上网看新闻、看小说或写作，真是其乐无穷!
　　说来也许没人相信：因为几十年的音乐熏陶，现在，我对于一些新歌的曲子，常常能做到听了上句后，基本上便可以预料到下一句的旋律。
　　有了电脑，我就冷落了投资上万元的发烧设备，忠实地爱上了网上音乐。因为在网上听音乐，有众多的国内外音乐电台可以选择，更有众多的音乐网站可上，国内外歌星影星那成千上万的CD和MTV,乃至音乐大碟，只要用鼠标一点就“OK”。不像使用发烧设备那样，要忙半天，调半天，更不用到处去买新的CD、VCD、DVD。因为，网上的音乐听吧成百上千，遍及国内外各个地区，特别是天天都有新音乐，能让上网的发烧友天天都处于新的聆听状态――可以听过之后，再有的放矢的选择谁的CD、VCD、DVD来收藏!
　　有人说：音乐是医治人类悲伤、痛苦和愚昧的良药。我对此坚信不疑!所以，我每天打开电脑的第一件事就是点开各类音乐网，从中挑出自己喜欢的音乐，要么静听欣赏，悠哉乐哉美乎哉，一旦进入了音乐天地后，便“躲进小楼成一统，管它春夏与秋冬”：要么一边听音乐一边上网看新闻、看书或写作。
　　天天置身于美妙的音乐之中，真使人精神焕发。我想，我的写作效率比原来高，与天天听着音乐是分不开的。
　　有音乐相伴，用音乐养生，成了我最大的乐趣之一!
　　编辑　祝健
　　
　　温水洗眼改善我的视力　　黄　浦
　　
　　进入花甲之年后，我经常抱怨，眼睛看物体花了，看不清东西。试戴老光眼镜也无济于事。到医院检查治疗，吃了许多药，视力仍未见改善，读书、写字、看电视距离越近越好。当时视力只有“0.3”。
　　经朋友介绍，一位老眼科中医给我传方：让我连续3个月用温水洗眼，可有效改善视力。从2003年8月13日起，我开始做了。先将脸盆消毒后倒入温水(纯净水)，调节好水温。把脸放入水里。在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动10次，然后再顺时针、逆时针旋转10次。刚开始，水进入眼睛里，眼睛会非常难受，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢感觉舒服。这种方法能洗去眼中有害物质和灰尘，并能使散光、远视、近视的屈光不正程度得到改善。3个月里，每周两次洗眼即可，即共洗24次。经过实践，到那年底，我双眼视力提高到“1.0”。如今已5年了，视力仍无变化，东西看得清，不花，不糊，可与青壮年比试，甚感骄傲与自豪。
　　老年人护眼十分重要。比如，看电视不超过1小时，平时多向远处看，多闭眼转眼球，多吃吃明目食物，坚持早晚冷热敷眼各1次，天天做眼保健操等。总之，科学护眼，贵在坚持；改善视力，温水洗眼。只要树立一个“恒”字，我们“夕阳人”视力将会前景可佳。
　　
　　编辑　兆文