2018宽容 2009年第1期

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　　宽容，就是做人宽厚有气量的意思。古今中外的长寿老人，大多是性格开朗，脾气温和，为人处世豁达宽容的人。现实社会生活中的事情是错综复杂的，并非事事尽如人意。因此，难免遇到不愉快的事，应记住，糗事当前，不忘超脱、让步。要记住：“退一步海阔天空，让三分心平气和”，“将军额头能跑马，宰相肚里能撑船”。北京潭柘寺有一副名联：“大肚能容，容天下难容之事，开口便笑，笑世间可笑之人。”当然，我们并非提倡凡事皆忍，毫无原则。然忍让若有益于身心健康，有利于工作，何乐而不为。对原则性的问题，虽不能迁就妥协，但要开诚布公，心地坦然，与人为善，清除心理压力。做到达观畅怀，办事顺其自然，不背包袱，不受任何心理压力的干扰。这样可以避免情感失调引起的诸多疾病。长寿学的科研人员观察了许多百岁老人的生活习性，发现长寿老人有一个共同的特点，那就是心胸宽阔，不忌贤妒能，不斤斤计较，不为点滴琐事而暴躁、烦恼，不因小事而伤感，不因困难而忧愁。
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　　有一篇报告文学，介绍一位老妇人在她结婚50周年金婚纪念日时，向来宾道出了她保持婚姻幸福的秘诀。她说：“从我结婚那天起，我就设想要列出丈夫的10条缺点，我向自己承诺，每当他犯了10条错误的任何一条，我都会原谅他。”来宾问：10条错误的内容到底是什么?老妇人说：“老实说吧，50年来，我始终没有把这10条缺点具体列出来。每当我丈夫做错了事，让我气得直跳时，我马上提醒自己，算他运气好，他犯的是我可以原谅的10条错误之一。”这位老妇人保持婚姻幸福的秘诀不是别的，就是宽容。
　　宽容是中国传统心理养生妙法。宽容能使人获得心理平衡，使人产生一种快乐感和满足感，有助于血压稳定和情志舒畅。有了良好的心理状态，便可使机体生理功能处于最佳的状态，机体的免疫功就能得到增强，从而就能提高机体的抗病能力。科学研究证明，心理健康比补充营养、体育锻炼更能有效地提高免疫力。读者朋友们，如果你有什么不顺心之事，不妨用中国传统的心理疗法之一：宽容法来试一试。这对健康十分有益，即使罹患疾病，宽容的人抗病能力也较强，能促使身体早日康复。
　　
　　(编辑　兆文)