2018“鸭梨山大”怎么消化

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　　“鸭梨”是“压力”的谐音。百度贴吧中某才子有意无意间将“压力”打成“鸭梨”，引得贴吧中无数人模仿。而“鸭梨山大”因与“亚历山大”谐音，也逐渐走红，被广大网民使用，意为“压力像山一样大”。
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　　现代职场就像一个巨大的高压锅，每个身处职场的人都能感受到压力的存在。有数据显示，中国约有70%的职场人士处于亚健康状态。而时下风行的各类减压方式，更是令身心俱疲的人们深感迷茫。
　　压力是工作本身、人际关系、环境因素等诸多因素给我们造成的一种紧张感，压力过大或者这种紧张感过于持久则会出现焦虑烦躁、抑郁不安等心理障碍，甚至出现心理疾病。
　　在压力面前，人无贵贱，即使是外表光鲜的成功人士，也难逃压力的魔咒。央视名嘴崔永元曾经患有严重抑郁症，这或许是一个高压下的极端例子。不过，小崔最终还是挺了过来。
　　事实上，压力可以化解，只有自我救赎才能让自己活得更好。央视名嘴白岩松曾经在一个电视节目中说：“在人的一生中，快乐与痛苦只占5%，其余的便是平淡的生活。”白岩松很看重心理调节能力：“我对自己说，要学会坦然面对。状态特好的时候要有危机感，特差的时候也要能够平静想想，前面还有好事等着呢。”
　　压力本身并不可怕，可怕的是我们对压力有不恰当的观念与反应。越怕压力的人每天都生活在压力的恐惧中，喜欢压力的人则在任何压力面前都会游刃有余。
　　若我们换一种角度看待压力，接受命运的安排，或许心态便能平和许多；若我们换一种方式，不再期许太多，或许我们会得到满足。生活总是痛并快乐着，就像一根弹簧。你觉得痛苦多，快乐就少了；你把压力看得轻松，快乐也就很容易得到了。所以为了更好地生活，每一个人都要找到适合自己的减压方式。
　　要想缓解压力，不妨学学太极中的“四两拨千斤”招式，慢一慢，放一放，静一静，等一等，压力也许就会消弭于无形之中。网上有一句话说得好：“如果你有鸭梨（压力），就把它放冰箱里变成冻梨（动力）吧！”在压力面前，我们都需要冷静。
　　相信只要细嚼慢咽，就没有消化不了的“鸭梨”。
　　（摘自《家庭保健报》）