2018皮肤好坏 体质做主

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　　自测体质
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　　寒性体质：不常喝水也不觉得口渴，常有精神虚弱且易疲劳、脸色苍白、唇色淡、怕冷、怕吹风、手脚冰凉等症状，喜欢喝热饮、吃热食。
　　热性体质：经常喝水但仍觉得口干舌燥，常有面红耳赤、心烦气躁、全身发热、便秘、小便较少且偏黄等症状。
　　对抗寒性体质的“劲敌”
　　生理痘。寒性体质者易循环不畅，激素分泌也易受到影响，生理期前后易出现痘痘。
　　支招：调节内分泌，最好在专业中医师指导下进行。
　　肤色暗沉。寒性体质者体温偏低，易导致循环障碍，长期毒素堆积可致肤色暗沉、脸颊长斑等。
　　支招：宜选择含芦荟等排毒成分的化妆品；每日用爽肤水轻轻拍脸300下。
　　浮肿脸。寒性体质者血液回流能力弱、水分代谢功能低下，早晨醒来后易出现脸部浮肿现象。
　　支招：睡前不喝水；热水泡澡。
　　黑眼圈。黑眼圈是寒性体质者的“心头痛”。
　　支招：每天快步走30分钟，或按摩阳池穴（手腕的手背一侧，顺着小指下来处）。
　　对抗热性体质的“劲敌”
　　红肿痘。热性体质者内火亢盛，脸颊、额头、下巴等处易出现痘痘。
　　支招：忌食辛辣、油腻食物，多吃些去火食物，如苦瓜、冬瓜、竹笋等。
　　泛油光。热性体质者体温偏高，皮肤易出油。
　　支招：多吃柚子、柑橘、西瓜等富含维生素C的食物。
　　黄褐斑。热性体质者常因肝火偏旺引起肝气不舒而出现黄褐斑，主要在鼻梁、眼周、额头等处。
　　支招：多吃黄豆、绿豆、雪梨、甘蔗、冬瓜、苦瓜、芹菜等食物。此外，还要注意防晒。
　　（摘自《家庭保健报》）