2018大脑有“六怕”

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　　大脑是人体工作、生活、学习的指挥部，如果大脑失灵，人体各器官就会失去正常的生理功能。脑细胞又是比较脆弱，容易损伤和死亡的器官。一旦细胞变性死亡，轻则出现相应的功能丧失，重则残废死亡。所以，大脑有“六怕”。
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　　一怕嗜烟。香烟中的尼古丁可致脑血管收缩、痉挛，久之会出现动脉硬化而供血不足。脑缺血致脑细胞营养不足，影响功能，常年吸烟致脑细胞变性、脑萎缩。嗜烟者大都易遗忘，易患老年痴呆症。
　　二怕油腻。长期饮食油腻会早衰。经有关研究表明，长期进食大鱼大肉者，大脑中的“纤维生长因子”物质明显增多。这样，脑内毛细血管中的内皮细胞增生，脂肪增多，功能减退。
　　三怕贪杯。贪杯易伤脑，酒中的乙醇极易伤害大脑。小量酒精对大脑起兴奋作用，长期酗酒损害脑组织机能及边缘系统，而致精神障碍。大量狂饮甚至抑制生命中枢，诱发脑卒中。
　　四怕疲劳。长期疲劳必伤脑，典型症状是神经衰弱，疲劳综合征。脑功能大大减退，工作效率明显降低。用脑过度、睡眠太少都是造成大脑疲劳的主要原因。
　　五怕懒惰。不读书不看报，不思考少活动的人，大脑细胞就会懒散，智能得不到运用、积累，会导致智力下降。老年人的大脑尤要使用，使脑细胞常处于有益的兴奋状态下，才会敏捷灵活，才会保存记忆。
　　六怕孤独。沉默寡言，孤芳自赏的人对大脑不利。寡言少语不爱社交的人大脑得不到应有的良性兴奋，语言、听、视等中枢得不到锻炼使用，大脑的逻辑思维功能受影响，长久下去即会迟钝、痴呆。
　　文/肖扬 老北摘自《天津老年时报》