2018退休后,险让空虚给绊倒

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　　我退休后，因为空虚而让我走过了一段曲折的人生路，道来或许能给老友们以启示。
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　　2000年初，我从县政协调研员岗位上退休，紧张而有序的生活顿时变得全由自我安排，自然过得松松散散。开始时觉得还挺舒适，没什么爱好的我天天睡懒觉，不到太阳晒屁股不起床，起床后也只呆在家中看电视。可才过两个多月，就觉得这日子不是那么好受了，睡多了腰骨痛，没人说话闷得慌。在朋友的劝说下，我学着搓搓麻将。不学则已，学会就上了瘾，因搓麻将并非纯粹娱乐，而是带些小赌博，输了想赚回，赢了想弄更多的，内心总是没个底。虽然输赢不多，但觉得非常有意思，来瘾头。于是，早晨不再睡懒觉了，晚上也常熬到两三点钟，乐此不疲。
　　老伴见我天天熬红了眼，精神也萎靡不振的，劝我要适可而止，别把身体弄垮了。我哪听得进，因在家时身体确实有些不舒服，像是生病了，可一坐到麻将桌边，精神就抖擞起来，什么不适之感都没了。自然地，便禁不住地往麻将室跑。不觉中，在麻将室里就“泡”了一年多，此时，背竟变得有些驼了，且常感到头晕眼花的。老伴、儿子劝我少搓麻将多锻炼，我不答理。待头晕眼花越来越厉害时，儿子和老伴硬带我上医院检查，结果血脂、血糖、血压均超标。儿子、老伴以为我怕了，不再搓麻将了，可他们想错了，搓麻将的瘾头大大超过了我心中的怕，任他们如何阻止，也拦不住我上麻将室的劲头。无奈，他们只好任我所为，不闻不问了。
　　一天，我听到一个令人震惊的消息，与我一同退休的同事老张去世了!我急忙去探听究竟。原来，老张退休后，本来滴酒不沾的他因一次邻居家来了客人，请他陪吃饭。席间，他被那客人劝饮了两杯，顿感轻飘飘的，有种难以言状的快感。自此，他便喜欢上了酒，不仅自个儿饮，还爱找人猜拳。渐渐地，便沉醉于酒罐中不能自拔，一天一小醉，三天一大醉，无论家人如何劝阻也入不了他的耳，直至后来查出患了脑动脉硬化，但他仍贪杯不止。那天，在酒馆里酩酊大醉，酒友只得送他回家，谁知当天晚上，他就因饮酒过量导致了脑血管破裂，第二天家人发现时身体已僵硬，甚是悲惨。
　　不久，又目睹了震颤我心灵的惨剧。那天晚上12点多钟，与我们一起搓麻将的老李，他连连榆钱，心情极为不佳。后来他终于赢了一局，于是站起来要上洗手间，谁知就在他站起来的那一刻，竟猛然跌倒在地。我们马上拨打120急救电话。结果他因劳累过度引发了脑溢血。幸好抢救及时，捡回了生命却留下了偏瘫。
　　接二连三的人生悲剧，我不得不为之反省。不管老张也好，老李也罢，他们都是先感无聊，然后才沉湎于麻将，陷入酒罐，表面上看是在充实自己，享受美好的晚年生活，其实是在摧残自己，给本来就走向日趋衰退的身心雪上加霜，终酿悲剧。自己又何不是这样呢?是在步其后尘啊!惟有凡事适可而止，积极从事有益身心健康的活动，加强锻炼，科学保养，才能健康长寿，安享晚年。悲剧让我深有感悟，随之警醒。
　　警醒之后，我不再迷恋麻将了，开始有意识、有目的地进行锻炼和保养。锻炼方面，坚持每天早上散步或打门球，晚饭后继续散步；保养方面，早睡早起并坚持午休，饮食合理搭配，并针对“三高”情况进行定时检查，必要时遵医嘱服药控制。如此坚持一段时间后，精神面貌就大为改观了，食欲良好，精力充沛，脸色红润，血压、血糖和血脂也日趋正常了。如今，我正在身心健康、心情愉快中安度着晚年。
　　
　　(编辑　汤知慧)