2018数九天寒要防邪入心

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　　每年1～2月份，各地医院收治的心绞痛、心肌梗死患者比平时多3～4倍，死亡率也显著上升。专家提醒，在此全年最冷的时候，寒邪侵袭人体，极易导致 “心寒”，诱发心脏急危重症。因此，平时心脏不好或患有血脂异常、动脉硬化、高血压、糖尿病的中老年朋友，一定要注意祛除心寒，为心脏健康保驾护航。
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　　大同大学医学部王自润教授介绍，心寒一般表现为胸闷、气短、心悸、手脚发凉、嘴唇发紫等，是由心脏感受寒邪引起的。寒邪侵袭人体，伤及心脏，主要表现在两方面：一是损伤人体阳气，温煦功能下降，表现为手足不温、怕冷、神疲倦卧、心悸、胸闷；二是影响气血运行，血寒则凝滞，气血运行不通则痛，可见胸痛、口唇以及指甲青紫。若不及时祛除心寒，寒凝致淤，血运受阻，会导致冠状动脉痉挛，心脏负担加重，心肌缺氧，诱发心绞痛、心肌梗死。
　　由于中老年人阳气逐渐虚弱，出现心气不足或心阳不振，血脉失于阳之温煦、气之鼓动，心脏极易受到阴寒之气侵袭，出现心寒症状。此外。常吃油腻食物、暴饮暴食、抽烟喝酒、精神抑郁等都会加重心寒症状。所以，中老年朋友平时饮食宜清淡，多吃水果、蔬菜，避免暴饮暴食，戒烟戒酒，注意休息和控制情绪。如发现心寒，要根据心寒的不同症状采取不同的措施，将寒邪尽早祛除，达到保护心脏、减少疾病的目的。
　　心痛
　　表明心寒程度较为严重。心胸疼痛一般在受寒后发作，可表现为针刺样疼痛，严重者则心痛彻背，背痛彻心，伴有出冷汗。这是寒邪入侵，遏阻心阳，心阳不振所致，造成寒凝血脉，不通则心痛。治疗宜散寒止痛，活血化淤。
　　【方法】取薤白（中药店有售）15克，用水煎煮，然后用药汁与粳米60克煮粥。分早晚2次吃完，连食2周。薤白能辛散苦降、温通滑利，善散阴寒之凝滞。通胸阳之闭结，可有效消除心痛症状。
　　心慌
　　为心寒之常见症状。一般为突然感到心中悸动不安，一分钟心跳次数大于100次。心慌之前，有的人伴有明显的心烦，这是寒凝血脉、心失所养所致。冶疗宜温阳散寒，养心止悸。
　　【方法】取制附子50克（研粗末），干姜粉150克，混匀后炒热，装于棉布袋中。敷于左胸部心脏所对的部位。每次20分钟，每日1～2次。中医认为，附子有回阳救逆、温阳通脉、散寒止痛功效，古人称其为“回阳救逆第一药”；干姜可温中散寒、回阳通脉。由于夜晚温度低，阴寒更甚，所以夜间敷效果更好。
　　心搏
　　有的心寒患者明显感到心脏搏动，可看到左胸部搏动，一分钟脉搏一般小于60次。多由心气不足、心阳不敛造成。治疗宜补心阳。
　　【方法】极泉穴在腋窝动脉搏动处，为心经经气涌出之处，故刺激此处可起到补心阳、祛心寒的作用。将右手四指并拢，伸到腋下动脉搏动处，用手指来回拨动。每次5分钟，每日2次，长期坚持效果尤佳。
　　胸闷
　　是心受寒后早期症状。通常感到心胸部憋闷，似被石头压住胸膛，夜间常做噩梦。这是素体心阳虚加上外感寒邪所致，使得心寒更甚，出现胸闷、气短。治宜温阳益气养心。
　　【方法】取胡桃24个，莲子 21个，枸杞子35个，桑葚子48 个，加水1000毫升，用沙锅大火煮开，再用文火煮至约剩 500毫升即可。喝汤，吃胡桃、莲子、枸杞子、桑葚子，早晚各1次。此方?榈兰已?心益气法之一，可有效缓解胸闷、气短等不适。
　　手脚发凉
　　老人心寒几乎都会出现手脚发凉症状，即使添加衣物也不能缓解。这与老年人素体心气不足、心阳虚衰有关。气血不能布达于四肢造成手脚发凉、畏寒怕冷等。治疗宜温阳散寒，行气活血。
　　【方法】将黑豆放入微波炉加热至微烫手，然后用双掌心夹紧黑豆互搓3分钟，然后手握黑豆用左掌心与右脚心、右掌心与左脚心互搓3分钟。每日早晚各1次，一般2周后可发现手足温暖。双手掌心有心包经的劳宫穴，双脚脚心有肾经的涌泉穴，互搓可刺激心包经和肾经，起到温阳通络、行气活血的作用，使手脚发凉得到缓解。
　　面色苍白
　　是心寒的早期表现，及时治疗可缓解。中医认为，心主血脉，其华在面。因为寒邪直中心脏，或心气不足、心阳虚衰，不能上荣于面部，故表现为面色苍白。治宜温阳散寒，理气活血。
　　【方法】取干姜10克，高良姜15克，用纱布包裹，与大米100克同入锅中煮粥，快熟时加入葱白50克再煮一二沸即可。当日分2次吃完。干姜、高良姜均具有温经散寒的功效，葱白可以温通全身上下阳气，一同熬粥食用，可温心阳、散心寒。经常食用，面色红润光泽。