2018十大迷思健康杀手,别说不伤肝

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　　肝病误区多、迷思多、伤肝“杀手”更多，避开陷阱才是正确的保肝之道。
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　　战场上，懂得见招拆招、知己知彼才能成为常胜军，完成保卫国土的重任。捍卫肝脏健康，也是一样的道理，用对方法、清楚掌握“敌军”动向，才能事半功倍。分析以下常见肝病迷思，找出误区陷阱，做个全方位的保肝达人。
　　1.胖子才会有脂肪肝？错！
　　很多人以为脂肪肝是“脂肪”过多所造成的，所以，脂肪肝只会找上胖子，这是错误的认知。正常的肝细胞也含脂肪，一旦脂肪含量超过肝脏总重量的5%以上，即为脂肪肝。但是，造成脂肪肝的原因相当多，除了肥胖，酗酒、新陈代谢等疾病，糖尿病、三酸甘油酯过高等，也可能是脂肪肝的诱因。
　　目前，全球脂肪肝盛行率介于10 %～2 5%，50%～75%的肥胖人群可能有脂肪肝，但体型不肥胖的人群的脂肪肝罹患率也高达20%。由此可见，脂肪未必是脂肪肝的唯一决定性因素，也不是胖子才会有脂肪肝。
　　2.脸色偏黄一定是肝脏“不好”或患有肝脏疾病？错！
　　脸色发黄未必和肝脏有关系，尤其肤色本来就偏黄的亚洲人，很多时候肤色变暗黄，可能是贫血所导致。若脸色蜡黄则有可能是肾脏问题，很多长期洗肾的人都会有这方面的问题。光凭脸色去断定肝脏健康与否并不可靠。但是，若眼白泛黄就要小心肝胆机能有问题，例如黄疸（肝机能失调时，血液里的胆红素无法被肝细胞吸收转化而排出体外。因此，造成血中的胆色素量增加，使得眼白泛黄，造成黄疸现象）、肝硬化等。若怀疑自己肝脏有问题，应找专科医生做更详细的检查，及早找出肝病。
　　3.烈酒才会伤肝，红酒反而对肝脏有益？错！   
　　坊间流传不少关于红酒有益健康的说法，例如对心脏健康有益、促进血液循环等。事实上，酒精危害肝脏，多饮必伤肝。对于肝脏而言，无论任何酒类，一旦过量都会对肝脏造成伤害。尤其酗酒更会严重影响肝脏机能，可能引发酒精性肝炎、肝硬化，甚至肝癌。适量饮用酒精成分较低的酒类无妨，但绝对不宜过量。
　　4.肝肿瘤等于肝癌？错！
　　肿瘤有良性和恶性之分，肝脏肿瘤也一样。所以，肝脏肿瘤未必等于肝癌，也可能是良性肿瘤。
　　不同肿瘤的处理方式不同，有些良性肿瘤未必需要处理，也不会转变为恶性，除非引起太严重症状才考虑切除或治疗，否则不需要太过担忧或惊慌。常见的肝脏良性肿瘤包括肝脏血管瘤、肝脏腺瘤、局部结节性增生和肝囊肿。建议若通过例常检查发现肝脏肿瘤，最好配合医生做进一步检查治疗，找出肝脏肿瘤到底是良性或恶性，再决定最适合的治疗或是否有必要接受治疗。
　　5.肝硬化的人一定会死于肝癌？错！
　　肝癌是死亡率最高的肝脏疾病，很多肝硬化也可能恶化成为肝癌。但是，肝硬化并不等于肝癌，肝硬化的人也未必一定死于肝癌。肝硬化是由一种或多种原因长期、反复损害肝脏而引起的肝脏病变。除了演变成肝癌，肝硬化也可能出现其他常见并发症，例如食道或胃静脉瘤曲张、肝脏衰竭等。
　　目前为止，肝硬化仍是不可逆的病变，对于肝硬化的治疗应尽量针对源头，找出造成肝硬化的病因，才是更好的方法。
　　6.保肝产品有助保护肝脏？未必！
　　基于“爱肝”的心理因素，凡是肝脏相关的保健品，很多人都喜欢买来尝试。但是，这样做真的有效吗？很多时候只不过是买个“安心”而已，不见得有保护肝脏的作用。
　　对于肝脏健康的人而言，这些产品未必会带来坏处，但也未必有任何好处。但是，若肝脏已经出现问题，胡乱吃保健品反而可能延误治疗。若有肝脏疾病，千万别舍弃正规治疗而依靠所谓的“保肝”食品，失去最佳的黄金治疗期。
　　7.肝功能指数正常就万事大吉？未必！
　　临床上有太多人都迷信肝功能指数（GOT和 GPT），以为指数正常就不必担心肝脏出问题，事实未必如此。GOT和GPT检测数值正常，仅仅代表在检测当时的肝脏没有发炎。即使指数正常，肝脏也有可能已经出现纤维化或硬化迹象。所以，肝功能指数正常不一定就保证没有肝脏方面的疾病。若肝功能指数正常，但有很多风险因素，例如滥用药物、酗酒等的人，医生也可能会视个别情况建议其他的相关检查。
　　8.迟睡会造成肝脏受损？未必！
　　虽然中医普遍认为熬夜伤肝，但迟睡未必是重点，睡眠不足才是影响肝脏功能的主因。有些人可能需要?班制工作，但若睡眠充足也不见得会影响肝脏健康。另外，睡眠品质不佳也会影响肝脏功能。
　　9.肝脏活检绝对不能做？未必！
　　肝脏活检是医学上的其中一个诊断步骤，最常见的方法是将一根针扎入肝脏，取得少量肝组织样本后，将其放在显微镜下检查，以确定肝病的病因及肝脏纤维化的程度。但是，很多人对于肝脏活检存有恐惧之心，害怕因此对肝脏造成更大伤害。
　　肝脏活检有其必要性，但必须视个别情况来决定。另外，肝脏活检通常不建议用于确诊肝癌，一般典型肝癌是通过应用电脑断层扫描或核磁共振来确诊。原因在于肝癌患者经过肝脏活检获取组织的同时，癌细胞有可能经过穿刺针道向肝脏外扩散，但风险很小。
　　10.吃肝可以补肝？错！
　　广东人常说：“以形补形”，所以很多人觉得吃动物的“肝”，就可以补益自己的肝脏。其实，这是非常不科学的做法。肝脏本来就是一个可以自行修补受损或不健康肝细胞的器官，一些动物肝脏富含铁质，说补血勉强可行，但无法起到补肝作用。另外，由于肝脏是人和动物最大的解毒器官，动物体内的各种毒素要经过肝脏处理，偶尔吃无所谓，吃太多则未必对身体有益。