2018放下手机,寻回健康

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　　近来，一篇《手机在过去的一些年干掉了谁》的小文风靡朋友圈，文中称“手机已经干掉了座机、照相机、游戏机，干掉了银行、钱包、手表、地图、指南针…而最恐怖的是，或许也会干掉好的身体和好的视力，还有，干掉下一代，最终就是，干掉――人类……”。
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　　看到这里，你是会心一笑还是浑身一震？没错，说的就是你、你、你……我们大家。
　　不知从何时起，手机成了我们最亲密的伴侣，它让我们充分体验到了网络生活的便捷，然而，我们对手机的依赖也同时带来了“反噬”――视力下降、身体疲劳、朋友疏远、夫妻冷漠……
　　有些人一直很不解――我就是每天看??手机（据统计，成年人平均每人每天看手机150次），为什么会面色晦暗，全身酸疼？这就要从“肝藏血”的中医理论说开去。《黄帝内经》里说，“久视伤血”，意思是长久地用眼是要消耗气血的，眼睛为肝血滋养，而用眼过度就会大量消耗肝血。实验室数据显示，玩手机30分钟视力就会下降37度。肝血不足，人自然全身没劲，疲惫不堪。尤其对女性而言，传统医学认为“女子以血为本，以肝为先天”。女性只有气血充盈，才能令头发亮泽，肌肤靓丽。而肝血不足，自然就头发干枯，面色晦暗。所以，常看手机会变成丑丑的“屏幕脸”，这绝不是危言耸听。
　　前面说的是身体上的影响，其实手机对大脑功能的影响也相当明显。大家有没有发现，自从有了智能手机，就像得了健忘症，丢三落四，颠三倒四，其实这是一种信息“过载”而不堪重负的表现。人脑中主要由海马体负责人的记忆部分，如果过度依赖数码产品，例如频繁地刷微博、看朋友圈等，会有大量的无效信息进入大脑，从而削弱了大脑对有用信息的处理能力。
　　更为可怕的是，“手机控”的生活方式违反了养生原则。《黄帝内经》第一篇《上古天真论》中就告诉我们：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”千百年来，这句话一直被奉为中国人的养生总则。而你每天时时关注微信、QQ，大量的信息刺激心神，怎能不精神焦躁，内心失衡？疾病也因此生根发芽。
　　新的一年了，培养好的生活习惯正当其时。春天的气息已扑面而来，快扔掉你的手机，去大自然中享受一下生命生发舒展的喜悦吧！