答案家

 找回密码
 立即注册
查看: 221|回复: 0

2018喝酸奶好还是喝牛奶好?

[复制链接]

1

主题

1

帖子

41

积分

幼儿园

Rank: 1

积分
41
发表于 2018-8-14 18:26:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
  酸奶和牛奶哪个营养更好?能互相替代吗?
/6/view-10691481.htm
  酸奶是?牛奶发酵而成的,从营养上看,尤其是钙和蛋白质的含量,二者不相上下。
  那对于喝牛奶容易腹泻的人来说,喝酸奶是不是更好?
  是的,因为在发酵过程中,牛奶中的乳糖会被乳酸菌分解。所以,酸奶更适合乳糖不耐受,也就是喝牛奶容易腹泻的人喝。但是这样的酸奶往往特别酸,很难入口。
  所以市面上有很多风味酸奶。
  是的。为了让酸奶的口感变得更好,风味酸奶里面添加了糖、果粒、谷物等配料。因为有了糖,风味酸奶的热量会高一些。
  如果需要减肥、控制血糖血脂等,不如选牛奶或者“纯正的”原味酸奶来喝。但如果乳糖不耐受,一喝牛奶就会拉肚子,那就挑酸奶。
  没有上面这些问题的话,喜欢喝什么就选什么。因为,不管是牛奶还是酸奶,能补充营养、喝了以后没有不舒服,就是好奶。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

CopyRight(c)2016 www.daanjia.com All Rights Reserved. 本站部份资源由网友发布上传提供,如果侵犯了您的版权,请来信告知,我们将在5个工作日内处理。
快速回复 返回顶部 返回列表