201820项馈赠:来自自然

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　　我们带孩子去户外踏青时，更多是一种观光的姿态：泥土太脏、树叶带刺、爬树太危险，我们只能在安全的地方，允许孩子看一看。
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　　我的家乡，四周环山。
　　小时候，最大乐趣就是和同伴一起冒险――去地里捡豆子，摘番茄，找各种颜色的小花。有一种野花的汁特别鲜，但很稀少，我们总是找得不亦乐乎，像寻找宝藏一样。
　　家附近还有一个池塘，我很爱去那儿玩。夏天的时候，可以闻到阵阵荷香；冬天虽是萧条，却也别有滋味。有事没事，我常去池塘边赶鸭子，捉鱼，听水声。有一回，正玩得开心，一条水蛇突然窜出来，把我吓了一跳，但很快哈哈大笑起来，原来水蛇那么小……
　　还有的时候，挨了大人骂，我也会跑到池塘边抹眼泪。不过只要闻着花香，看到满眼的绿，愁苦很快便消失了。
　　这些童年太美好，我希望我的孩子们也能体验到。所以，我会和他们一起玩泥巴，看蚯蚓在土壤里蠕动，看蚂蚁搬家，捣花瓣闻桂花香……
　　在我们现在的生活里，这样子的机会，越来越难得。
　　如今大部分的孩子，都停留在“观光客”阶段。我们带孩子去户外踏青时，更多是一种观光的姿态：泥土太脏、树叶带刺、爬树太危险，我们只能在安全的地方，允许孩子看一看。甚至，孩子自由玩耍的时间，也被大量的课外辅导和各种比赛占据。
　　你有没有意识到，这种“自然缺失症”不仅会让孩子在身体方面错过很多发展的机会，更有甚者，在精神方面也会有损失――如今的孩子打不得也骂不得，动不动就离家出走，动不动就跳楼闹自杀，你相信吗？这也是“自然缺失症”的表现之一。
　　我们的生活，被钢筋水泥围绕。我们的孩子，日日在方寸斗室里上学做功课、看电视、玩电脑。他们既没有能够倾诉的秘密空间，也没有办法到田野里撒个野；一旦有了压力，孩子只能堆积在心，直到心里再也装不下。
　　也许不是现在的孩子太脆弱，而是太多孩子离大自然太远，压力无处消解。 大自然可以给予孩子什么？
　　我们日常所说的大自然，太观光客和旅行团了；对孩子有帮助的，应该是以冒险和非结构式为载体的，将自己视为巨大开放式的大自然实验室。
　　我们的孩子可以是科学家，通过实践来学习和思考如何开发好奇的头脑。比如这一系列针对孩子智力发展的大自然活动：
　　观察云朵/闻青草香/跳石头/找蚯蚓/用树枝建造东西/识别鸟的叫声
　　我们的孩子也可以是疗愈者，利用大自然天然的让人情感安定的治愈能力，通过无限制的愉快的探索方式，跑、跳、爬、摇……减少紧张和焦虑不安。比如这一系列针对情绪稳定的大自然活动：
　　在海滩边挖洞盖城堡/观看一只瓢虫的爬行/听20分钟海浪的声音/放慢脚步踩沙石/在泥泞的水坑里玩游戏
　　我们的孩子也可以是运动员，维生素D大多来自于户外的日照，我们也可以通过户外活动帮助孩子整体探索和增强自己的体魄。比如这一系列针对体能锻炼的大自然活动：
　　在草地上翻滚/爬树/在户外追逐/单脚跳房子
　　我们的孩子还可以是社交家，当孩子们在户外玩耍时，会有更多机会跟不同的玩伴互动，他们需要合作、制定规则、并且学习解决和探索。对于有两个孩子的我来说，任何一个与大自然相关的游戏，都可以延伸出团队合作的项目。在这些游戏的熏陶下，懂得比较多的哥哥，??温柔地引导弟弟去思考答案，而不是轻率地代替弟弟去解决问题，并且会在弟弟伤心受挫的时候，放慢脚步来安慰弟弟。 这份大自然清单，你实现了多少？
　　我特别想分享美国作家理查德在《丛林中的最后一个孩子》中列出的大自然活动清单。书里总数是100项，我选取了我最感兴趣的20项分享给大家。
　　大家到底有没有带孩子真正地亲近过大自然？到底我们的孩子缺失了多少的大自然的滋养？这份清单能让大家沉思。
　　1.给孩子用泥土搭建城堡的机会。
　　2.在家里养一些动植物。
　　3.父母跟孩子谈谈小时候的事情，包括童年最特殊的地方，那个地方可以让你一个人安静地待着，并且是你感觉和自然有最紧密联系的地方。
　　4.和孩子一起找一个隐藏的世界，可以将废纸板放在泥土上，过一两天来看看有没有什么小生物在废纸板下安家了，辨别一下是什么生物，做好记录。过一两个月再来看看，有什么变化。
　　5.和爷爷奶奶一起玩户外游戏，因为他们曾经生活的时代更接近自然。
　　6.至少露一次营。找一个好的机会露营，一天、一星期或一个暑假。
　　7.看云彩，建立孩子的气象观测站。
　　8.在户外读书。
　　9.天气好就要带孩子出门。
　　10.选择好线路与孩子一起徒步。
　　11.发明自己的自然游戏。
　　12.保留一个“探索之碗”，将孩子在户外捡到的石头、蘑菇、橡子之类的东西都放在这个碗里。
　　13.让孩子用小的数码相机在户外拍摄。
　　14.可以很脏。用从海里捞出来的海带装饰房子或当衣服穿。
　　15.写一本自然日记。
　　16.水上活动。划独木舟，扬帆，或游泳。
　　17.养蝴蝶。观察从虫卵到毛毛虫到蝶蛹到蝴蝶的过程。
　　18.收集石头。很小的孩子都会喜欢收集岩石、贝壳、化石等。
　　19.学会发现动物的痕迹。在土路上，小溪边，或后院里寻找动物的痕迹。
　　20.和大一些的孩子一起变成公民科学家，到野生动物保护中心当志愿者。
　　如果要给大自然带来的快乐计价，我相信一定无价。
　　那个观察蚂蚁一下午不弃不舍的童年，那个为了捕捉小蝌蚪跳下池塘的童年，那个追逐彩蝶在花园里水坑里的童年，也都不应该成为被生活遗弃的部分。
　　孩子，本应该在大自然里，如同一颗种子，生根、发芽、慢慢长大。
　　他们的双眼能看到大自然的色彩斑斓，他们的鼻子能闻到大自然的芬芳，他们的小手能感受到砂石的粗糙和细腻，他们的嘴巴能品尝到大自然馈赠的甘甜。
　　而这一切，都需要我们带着孩子一起去感知，去走近自然的美好和灵动。
　　作者简介：萌芽研究所，主理人萌芽，两个男孩的妈妈，世界心理学大师约翰?戈特曼的首位中国实习治疗师，香港注册社工，长期研究亲子沟通和亲密关系，创办学龄前家庭教育品牌“小芽启萌”，研发有孩子教养课、正面管教课、情绪管理课等高质量课程。