偷窥癖自己能治疗好吗？

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1、回归现实法

我们如果有正常的和谐的恋爱关系或者夫妻关系，一般这种非正常的性习惯就会戒除或者减少。对于男性患者，通过正常的恋爱结婚建立和谐的性关系，对其偷窥行为有很好的控制作用，不少患者可转化为潜在的偷窥癖者或基本痊愈。所以，我们只要和恋人或者妻子多些沟通，多些互动，回归到正常的家庭生活中来，有很多不是严重的患者基本上就会恢复。

我们分析认为很多偷窥癖患者，大多在生活中朋友不多，内向，缺少交际，其实交际是很好的一种治疗方法，有很多朋友，多些沟通，多些活动，你会发现从中获得很大的乐趣。从而对偷窥慢慢失去兴趣。

2、厌恶反射法

厌恶条件反射治疗法，就是一种强化条件反射，比如如果想偷窥的时候就使用厌恶的条件刺激，比如橡皮筋弹手腕，抽打自己或者喝催吐剂等，就是一旦有这种思想或行为就用这招。让两者产生联系，从而大脑规避惩罚，不再去想。开始可能有些困难。但是只要坚持还是有效的。也可配合精神厌恶刺激，即反复阅读被抓被处分时的难堪局面的书面记录，形成厌恶条件反射。

3、注意力分散法

这个其实很好操作，当我们有了这个想法之后，立即离开现场，找一个空旷的地方，比如逛街，去公园，去超市，到人多的地方一般不会想做私密的事情。或者去做一些自己更感兴趣的事情，比如去打球，看电影等等，把自己的注意力集中在其他地方，这样时间一长，减少自己犯错的机会。

4、法律道德约束法

首先，“偷窥”可能带来的法律后果，依情节严重程度会受到治安管理处罚和承担民事责任。

根据《未成年人保护法》第六十九条： 侵犯未成年人隐私，构成违反治安管理行为的，由公安机关依法给予行政处罚 《治安管理处罚法》第四十二条： 有下列行为之一的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。一旦被人发现，不仅承担法律后果，更重要的承担的是道德和舆论的压力，会让自己身败名裂，断送前程。每当自己有欲望的时候，就把这些拿出来提醒自己，使自己强自控能力，悬崖勒马，克服变态心理。

5、寻求专业心理机构

很显然偷窥癖属于变态的性心理的一种，这就需要专业的心理咨询师对您的情况进行系统的分析，是儿时的性心理发育问题，还是成年后受到了诱惑，或是其他的，找到了根源，加上积极的配合治疗，是会有很大的改善的。你可以到525心理网找专业的性心理专家进行一对一的指导！