夏天早晨跑步对身体好吗？

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夏天天气热，早晨起来的时候，我见有许多大爷和大妈在那里晨跑，当然还有一些年轻人。其实说是早晨，也不早了，因为夏天天亮得早，太阳也升得早，所以，在看到他们跑步的时候，大概是在七点到八点之间这个时间段里。那么，这个时间段里，跑步好不好呢?

大家现在对健康的关注越来越高了，不管是年轻人还是老年人，都希望自己有一个健康的身体，可以享受生活，享受各种各样没有经历过的事情。所以，跑步就成了许多人最佳的选择。因为跑步，不用花钱，而且也不用浪费时间，还能锻炼身体，多好的事啊。

实际上，我要告诉大家夏天早晨跑步，不但不能达到好的效果，而且会让你发生意想不到的意外哦。

因为夏天的太阳升得早，所以地表的温度开始上升，这个时候，地表上的一些细菌还有灰尘杂物的，都随着地表温度的升高而往上升，漂浮了空气中。这个时候，你如果去晨练跑步的话，你恰好把这些细菌给吸到肚子里了。你说这好不好?

所以，如果你夏天想要跑步的话，最好不要选择在早晨六至八点这个时间段，而应该在十点左右的时候，去跑步。那个时候，地表的温度和空气的温度差不多了，也不会有什么杂物再上升了。对你的健康是大有裨益啦。