2018男人吃浆果,勃起功能棒

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　　一项研究发现，浆果和柑橘类水果中富含的花青素、黄烷酮类以及黄酮可帮助改善血管健康，从而降低男性患勃起功能障碍概率。研究者认为，吃任何水果对心血管系统及性功能都有好处，但浆果在这方面效果更好。花青素更常见于蓝紫色、红色水果中，如各种莓类浆果。浆果种类很多，如葡萄、荔枝、龙眼、猕猴桃、草莓、树莓、越橘、无花果、石榴、杨桃、番木瓜、番石榴等。
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　　专家建议：把水果纳入食谱，使之成为我们日常饮食的一部分，对广大男性来说，对健康有四两拨千斤的好处。每天食用水果或鲜榨果汁，对血管的清洁效果异乎寻常，可称血管的清道夫。血管健康了，一系列与血管有关的身体警钟都不会敲响：脑血栓、心肌梗塞等，也包括了血管性的勃起功能不良。而浆果类又是水果中的佼佼者，不妨常食。需要注意的是，在?z入水果尤其是浆果类的同时，要适当减少其他食物的摄入。意思就是，不是在吃饱主食之后勉为其难地吃水果或喝鲜榨果汁，而是让水果或鲜榨果汁来优化我们的饮食结构，总摄入量不应增加。