2018运动对久坐的老人收效甚微

6582354 · 发表于 2018-8-17 20:15:54

　　研究人员发现，定期运动对减少老年人的久坐时间基本起不到什么作用。美国佛罗里达大学一项最新的调查研究包含了1300多名老年人。调查结果显示，在那些每次静坐超过1小时或更?L时间的人中间，每天不动的时间长短基本一致，是否运动没有任何区别。
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　　研究的主要作者说，我们并不是说老年人不应该进行运动，但我们不得不承认，走去出并进行运动对于那些一整天都在坐着的老年人来说，很难缩短他们的静坐时间，所以没有必要把一段坐着的时间拿出来换成运动的时间。（《Drugs》）

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