2018怎么让血管保持年轻

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　　冠心病、脑梗死、脑出血等心脑血管疾病愈发多见了。这是因为血管会随着年龄的增长而衰老。血液中的脂类物质会逐渐沉积在血管壁上，形成大大小小的斑?K。一方面使血管硬化，另一方面也会使血管变窄，这就是常说的“动脉粥样硬化”。对于大部分人来说，血管老化的过程至少需要30年的时间。但是，高血压、高血脂、糖尿病、肥胖等慢性病，以及吸烟、酗酒等不良生活习惯会加速这个过程。有些人甚至在三四十岁时就出现了血管硬化的情况，甚至已经发生过中风、心梗。
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　　血管刚开始出现动脉粥样硬化时是没有任何症状的。只有在发生了心梗、中风等重大疾病时，才会让人惊觉自己的血管已经衰老，此时才进行治疗往往非常被动。如果能早点遏制住血管老化的过程，甚至可以避免心梗、中风的发生。所以，对于有高血压、糖尿病、高血脂的人来说，尽早开始监测血管硬化的程度是很有必要的。常用的检查包括动脉超声、动脉CT等，医生会根据每个人的具体情况进行必要的检查。
　　那么，怎样才能拥有一套年轻态、健康工作的血管呢？说来也简单，无非是以下6点：
　　积极控制“三高”；
　　规律运动；
　　低盐低脂饮食，水果蔬菜要足量；
　　正规用药，不乱用偏方；
　　坚决戒烟；
　　定期体检。
　　相信上面提到这些注意事项，大家心里早已明白。但说来简单，做到却并非易事。大家需要反复提醒自己，一点一点形成健康意识，养成良好习惯，时间久了一定会发现身体的可喜变化、健康已经得到改善。