2018他为什么总担心中毒?(下)

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　　（接上期）心理探源：管得过严与爱得过火
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　　那么，又是什么原因让谨慎形成强迫型人格障碍？
　　随着咨询会话的深入，谨慎谈到了自己的父母，谈到了从小父母给他的影响。用他自己的话说，是父母给了他这样的性格，让他内向老实，谨小慎微，胆小怕事，连说话都不敢大声，有时候想喊却喊不出来。最后，他希望接待他父母的来访。
　　这一天，谨慎的父母如约来访。沟通了谨慎的情况后，我请他们反思一下家庭教育上是否存在什么问题。谨慎的父亲脱口而出：就是他妈妈对孩子太溺爱，才让孩子变成这样。谨慎的母亲当即回击：就是他爸爸管得太多，才让孩子变成这样。
　　心理咨询中，求询者越是不经意间的谈话，往往越能反映问题的实质。谨慎父母这似乎令人好笑的对话，恰好反映了谨慎家庭教育的真实情况。谨慎从小接受的家教可以这样概括：一个是父亲管得过严，一个是母亲爱得过火。
　　父亲觉得，就一个孩子，可要严加管教，于是，给谨慎的全部教育就是管，管得过严。从小就对谨慎严加管教，严格要求，不许这样不许那样。结果让谨慎变成了一个怯懦而拘谨的人，从小最怕惹爸爸不高兴。即便成家立业的今天，也还是凡事都怕爸爸不高兴，在爸爸面前唯唯诺诺。就在前不久，谨慎想换部新手机，也要在饭桌上跟爸爸请示。爸爸一句“能用就用，没事换什么手机”，谨慎就乖乖听话，打消了换手机的念头。就通常情况说，一个成家立业的人，不要说换手机的事，就是换房子，也未必还要和父母请示。可见谨慎父亲管得有多严，有多厉害。
　　母亲觉得，就一个孩子，怎样爱都不为过，于是，给谨慎的全部教育就是爱，爱得过火。从小就对谨慎爱的无微不至，真正的衣来伸手饭来张口，甚至谨慎上中学了还要给他洗头。母亲这样爱的结果，就是谨慎越来越软弱依赖，总像个长不大的孩子。就是谨慎成家立业后，母亲还是全方位服务。就在前不久，妈妈担心谨慎上班不开心，居然打电话要骑车出门健身的爸爸，买好早点去单位看谨慎。
　　管得过严，爱得过火，自然有了这样的局面：原本家里有两处房子，宁可新买的房子空着，也要老两口和小两口一起住，还在继续着管得过严，爱得过火。
　　通常，强迫型人格障碍的形成一般从幼年开始，与家庭教育和生活经历直接有关。父母管教过分严厉苛刻，要求子女严格遵守规范，造成孩子做事过分拘谨和小心翼翼，生怕做错事而遭到父母的惩罚，做任何事都思虑甚多，优柔寡断，并慢慢形成经常性紧张焦虑的情绪反应，就容易导致强迫型人格障碍。
　　谨慎的情况正是这样。而且，不仅有父亲的管得过严，还有母亲的爱得过火。爱得过火导致的软弱依赖，加剧了管得过严导致的怯懦拘谨，让谨慎更容易遇事担惊受怕，做事谨小慎微，要求严格，追求完美，逐渐形成了强迫型人格障碍。
　　心理对策：既要治标更要治本
　　谨慎怎样走出现在的困扰呢？
　　对于谨慎这样的问题，在心理对策上需要标本兼治。
　　首先是治标。就谨慎的强迫情绪症状来说，治标的心理对策是顺其自然。
　　过去，谨慎自己对强迫情绪采取的所有对策有一个共性：斗争，对抗，控制。可是，在心理学上有一个逆定律，人的心理活动常常是：你越是不想让它出现，它越是要出现；你越是和它斗争，它越是要表现强烈。所以，你越是想控制消灭自己的某些心态或意念，就越是把注意力放在了这上面，它反而更挥之不去了。
　　所以，谨慎需要换一种策略，那就是对自己的强迫情绪需要顺其自然，不加对抗，与之共存，允许它出现和存在，带着它照常去做应该做的事情。对此，谨慎领悟得很好，当下心里就轻松了许多，表示回去一定要努力做到顺其自然。
　　当然，为了缓解强迫症状，化解心理压力，谨慎也可以考虑暂时适当调换一下工作内容，比如先回到原来熟悉的工作岗位，或者是压力比较小的工作??位。
　　接下来是治本。谨慎要想彻底告别强迫症状，最根本的是从人格重塑上着手。
　　为了转化强迫型人格障碍，首先要改善亲子关系。在这点上，谨慎的父母要做出改变。我们交流后取得共识：一是坚持一个原则：放手，放手，再放手，父亲少一些管，母亲少一些爱；二是采取一个措施：尽快两代人分开居住，让谨慎和妻子孩子这个小家庭单独生活。这样对谨慎的人格重塑非常重要。
　　谨慎更需要积极的主动调整。一方面，积极进行认知调整。真正领悟到：人生没有完美，生活总有不如意，成功总是相对的，只要努力了就足以自慰，心理上就已是成功。拿得起，放得下，洒脱些，豪爽些。对待工作，对待生活，都应该有平常心。一方面，积极进行行为调整。比如，结合小家庭单独生活，尝试多一些担当，多一些自主；再如，生活上多一些兴趣，多一些交往。妻子表示一定会积极配合。
　　大约一个月后，传来好消息。谨慎的强迫症状有所好转，调换了工作岗位，早就正常上班了，而且，小家庭开始了单独生活。我知道，谨慎人格障碍的化解还需要走一段很长的路，但是，只要共同努力，未来一定会充满阳光。