2018有一种“老来瘦”叫肌少症

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　　在机体正常老化的过程中，进食量活动量往往会随着年龄的增大而减少。一些老人体重逐渐减轻，身材逐渐变瘦，自以为是千金难买的“老来瘦”。但身体的一些信号却不像是“老来瘦”所预期的健康表现。他们越来越容易疲劳，时常走不动路，拿不起东西，最麻烦的是越来越爱生病。这样的人要留心自己是否已经得了一种名为“肌少症”的病。
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　　骨骼肌量减少首先考虑“肌少症”
　　随着生活水平的提高，高血糖、血脂异常、高尿酸、超重、肥胖等“富贵病”成了常见病。而在我们周围，一些老人或是瘦骨嶙峋，或是腰腹赘肉堆积、四肢松软纤细，这些可能就是肌少症患者。
　　肌少症，即骨骼肌减少症，是一种逐渐被老年科医生认识到的老年综合征。骨骼肌质量减少、肌力减退，是肌少症的主要临床表现。中医学“痿症”中的“肉痿”指的就是这种病症，国内还有人把它称作“骨骼肌衰老”。目前，国际上统一把“渐进性和普遍性的骨骼肌容积丢失、力量下降伴随躯体失能、生活质量下降和死亡等不良事件风险增加的综合征”定义为且肌少症。
　　肌少症所致的“老来瘦”，当然换不来健康，这与肌肉的功能有关。
　　任何体育活动，都是骨骼肌收缩的结果，肌肉的力量和耐力直接影响到运动时的表现。骨骼肌是肌肉中的一?N，又称横纹肌，由数以千计具有收缩能力的肌细胞（亦称肌纤维）组成。正常人共有600多条骨骼肌，约占全身重量的40%。骨骼肌是身体重要的能量储藏库，可以储藏肌糖原和蛋白质，在身体急需这些物质时骨骼肌可以进行快速补充。骨骼肌还通过消耗热量来调节人体的基础代谢率。
　　因此，骨骼肌的减少，带来的不仅是形体的瘦削及憔悴感，还会因肌肉无力、功能下降，增加骨折、骨质疏松、骨关节炎的风险。肌少症引起的代谢紊乱会引发多种慢性疾病，如肥胖、2型糖尿病、高血压、高脂血症等。同时，骨骼肌的减少还会损害免疫功能，增加患肿瘤的风险，对生育期人群有影响生育功能的隐患。
　　老年人是重点发病人群
　　单凭“看起来瘦”这种简单目测法，是不能诊断肌少症的。因为肌肉容量与人种、生活方式、环境影响具有很大的关系。
　　按照亚洲肌少症研究组的标准：骨骼肌指数男性