2018关爱抑郁症儿童点亮他们灰色的天空

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　　儿童是国家的未来，民族的希望。让每一个儿童都能健康成长，是全社会的共同责任，从本期开始我们将通过“关爱儿童 关爱未来”栏目，邀请专家为读者提供有针对性的儿童身心健康知识，帮助他们消除心理困惑，提高心理素质，促进儿童身心健康。
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　　作者简介
　　墨胡，1988年出生，福建漳州人，中国网络心理咨询师协会会员，研究生阶段就读于首都师范大学应用心理学专业，从事多年儿童心理卫生专业研究，并取得国家心理咨询师资格证三级。毕业以来从事多年心理咨询工作，并坚持儿童心理卫生公益活动与写作。
　　学校里会有这样一些学生，他们坐在角落，习惯躲在人群视线之外。他们不喜欢在人前说话，总是低着头在纸上乱涂乱画，或者抬头望着窗外出神。与他们相处，你会发现他们的内心并不平静，充满了矛盾、复杂的心事，一些烦恼困扰着他们，并伺机爆发。这些孩子被一种精神疾病所困扰，这种在成人世界很常见，却往往被大人们忽略，儿童的世界里也同样存在的疾病―即儿童期抑郁症。
　　我们总是被新闻中儿童自杀的事件所震惊，我们不希望这些活生生的悲剧成为敲醒我们的警钟。我们本该走入孩子的内心，给他们更多的关怀，用我们的爱来点亮孩子们灰色的天空。
　　关爱儿童期抑郁症患者
　　抑郁症是一种心境障碍、情感性障碍，患者常表现出持续而显著的心情低落等一系列消极反应。美国相关机构的研究调查表明，约有0.4%～2.5%的儿童患有抑郁症，而这一比例会在青少年中增加至5%～10%。而我国广州海军医院专家指出我国目前约有20%的少年儿童出现了抑郁症状，其中更有4%的少年儿童表现出重症抑郁，需要接受专业的治疗。
　　我们往往只关注了成年人的精神状态，却忽视了更为脆弱的未成年群体
　　不管是成年人还是未成年人，都可能出现情绪低落、处于大环境中的孤立无助、社交上的恐惧等情绪，这些消极情绪甚至会影响到生活的各个方面。随着时间的积累，消极情绪得不到疏解，则可能诱发抑郁症。当这种情况发生时，我们更倾向于关注成年人的精神状态，却忽视了更为脆弱的未成年群体。一部分家长的固化思维认为，未成年时期的抑郁倾向只是成长过程中的正常反应，长大之后就会恢复正常。更有一些家长认为“儿童期抑郁症”并不存在，他们认为“孩子能有什么烦恼，没有什么好抑郁的”或者“他们只是害羞，长大点就好了”，这显然是一种错误的认识。
　　儿童的抑郁症状通常会在与其年龄相关的行为中表现出来，而这些日常生活的行为容易被家长老师忽略。由于这类儿童缺乏与他人的沟通，性情、行为发生的变化更容易被忽视。例如，家长常将孩子学习成绩退步归罪于贪玩，而忽视了他们的心理健康教育，这加重了他们的抑郁。儿童的心理建树不完善，他们在意一些更为微妙的细节和人际关系。一些细小的变化，来自同伴的嘲笑，都可能造成他们情绪上的不稳定，他们需要家长们的正确引导，而非一味地回避和指责。
　　一些患上抑郁症的孩子最终走上了自杀之路，其背后的成因应引起我们深思。学校中情绪不稳定的孩子，他们或性情孤僻，或忤逆师长，好勇斗狠。成年人习惯给他们贴上“坏孩子”“怪学生”等标签，但实际上他们需要的只是关爱。值得注意的是，近年来未成年群体自杀自伤现象频发，他们中的大多数，正是那些在大人眼中“有点奇怪的小孩”。儿童期抑郁症不仅对儿童的身心造成了极大的影响，也对家庭和他人造成诸多困扰，如不及时关注进行治疗，有可能在他们成年后发展成中重度抑郁症。
　　儿童期抑郁症会表现出什么症状？
　　大人们喜欢以成人的思维方式揣测小孩的意图，并以居高临下的姿态看待孩子的行为，这让他们忽略了儿童的内心本质。未成年人虽然思维相对简单，却会对一些事情表现出成人无法理解的在意。
　　家长们常将孩子们喜怒无常的情绪与行为归结为无理取闹，而这些有可能是抑郁症倾向的开始
　　具有抑郁症倾向的未成年人会表现出什么样的症状？
　　不愿意与家长或者朋友相处，即使在一起，话也很少
　　表现出持续而明显的情绪低落和无助，常找不到具体原因
　　容易出现暴躁、焦虑等情绪，经常无缘无故地生气
　　睡眠质量无法保障，持续失眠或者嗜睡
　　注意力无法集中，上课时候出神、发呆、做白日梦
　　学习成绩迅速下滑、对原本感兴趣的事情突然不感兴趣了
　　过分沉溺于幻想中，在现实中受到的刺激希望通过幻想得到安慰
　　特别在意别人的看法，来自家长的拒绝或来自同学的嘲笑都可能让他们情绪低落
　　表现出具体的生理反应，如：食欲暴增或者暴减；疲倦劳累；抱怨身体疼痛（但实际并无身体健康问题）
　　出现自卑，自尊降低等情绪，认为自身无价值，并因此拒绝参加各类活动（家庭活动、学校的课外活动等）
　　对一些简单的事物都表现出不自信的反应，并因此疲于完成
　　对未来无任何?O想
　　热衷于死亡、颓废的事物，与人讨论自杀的想法
　　不同的抑郁症儿童可能表现出不同的症状，当孩子表现出行为和情绪上的变化或出现缺乏自我管理能力的情况时，应主动、有耐心地进行沟通。对于严重抑郁的儿童，他们一般会出现明显的变化，如怪异的着装、暴躁的情绪等。但对于轻度抑郁的儿童，他们的表现未必那么明显，需要家长们耐心观察。有一些受到极端刺激的未成年人，如长期受到身体虐待，可能表现出非同常人的心智成熟，但实际内心早已经布满阴云。面对这样的情况，应给予更多的关心和关爱。
　　点亮每一片天空
　　生活中存在很多可能引起儿童抑郁症的因素，其中最重要的是精神压力。未成年人自尊心强，他们的很多行为只是为了博得大人和同伴的关注。同时，他们又是脆弱的，不稳定的，面对困难问题，无法像成人一样寻找解决的途径，就容易产生精神压力。儿童长期处于重压之下，就如同行走于狭窄的河堤上，轻轻推一把就可能掉入河中。这些患者可能因为一个细小的挫折患上抑郁症，但在此之前，他们的精神已经处于高度紧绷状态。面对这类孩子宜疏不宜堵。为此，我们应了解未成年人面对着哪些压力。
　　1.学习压力。很多家长将学习成绩作为孩子间竞争的筹码，于孩子来说，成绩的高低也是决定他们是否受欢迎、是否受关注的一个重要的因素。一部分儿童可能因为成绩不佳或某次考试受挫，而对自己的能力产生怀疑，自信心发生动摇，并感到沮丧。这些情绪可能进一步影响他的学习。
　　2.人际上的压力。这方面，儿童的心思相对成人来说更为简单。他们渴望得到同伴的欢迎、家长的关注、老师的赞扬。一些家长和老师的管教方式不恰当，孩子犯错误时，不是鼓励、谅解他们，而是严厉的责备、训教，这些都可能加重孩子的心理压力。
　　3.极端事件的发生使未成年人产生应激反应。如父母离异，遭遇校园暴力、社会暴力，失去亲人等情况发生时，都可能诱发抑郁症。
　　教育孩子应主动以孩子的思维方式思考他们的处境。当孩子已经出现抑郁症状时，不要纠结于原因和自责中，应冷静地接受现实调整与孩子的相处方式。家长们应花更多的时间陪伴他们，和他们一起散步、郊游，使他们处于活跃的状态。孩子的成绩下降，应避免责备，也应避免流露不满情绪，这些情绪易被孩子捕捉到造成压力。对孩子的每一点进步都应表扬和赞赏。还需密切关注孩子的行为信息，如出现自杀自残等征兆，应立即寻求专业人士帮助。抑郁症是一种精神疾病，切勿讳疾忌医，必要时进行药物治疗。