2018每天慢跑可延缓细胞衰老

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　　美国研究人员发现，每天跑步30分钟或40分钟，每周持续5天，可以减缓端粒缩短的速度，使?胞衰老延缓9年。具体来说，女性每天慢跑30分钟，每周持续5天；男性每天慢跑40分钟，每周持续5天，被视为经常运动锻炼者。