2018文胸里的健康门道

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　　文胸是女性贴身的“伴侣”，它的罩杯尺寸，更被不少人视为女人魅力大小的评判标准之一。然而，很多人为了追求曲线和丰满，忽视了文胸里的“健康门道”。
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　　钢圈文胸致癌不靠谱 近年来我国乳腺癌发病率正以每年3%的速度递增，而一直以来都有“穿有钢圈文胸易致乳腺癌”的传闻。对此，医学专家表示，迄今为止并没有科学证据证明内衣穿着与乳腺癌的关系。“乳腺癌的产生与体内雌激素水平有关。一般来说，肥胖是女性乳腺癌的危险因素之一，而这些女性由于体态丰满，穿戴的文胸多是有钢圈的，很多人便误以为是钢圈文胸导致了乳腺癌。”
　　选购文胸最应警惕的是过紧的肩带 肩部神经较丰富，如果肩带勒得过紧，会压迫到锁骨上的神经，产生不适感，甚至会影响体态。因此，在选择文胸时，要注意肩带和身体之间的弹力，应该能允许你的一根手指轻松通过。此外，不要选择过细的肩带，特别是丰满女性宜选择宽肩带的文胸，胸部娇小的女性可选择肩带居中的文胸。
　　如何测算文胸罩杯 测算胸部尺寸应以乳峰为测点，用卷尺水平测量胸部最丰满处一周，即为胸围尺寸，卷尺要不紧不松。罩杯是由上下胸围差决定的。用胸围尺寸减去下胸围尺寸，如果相差小于2.5厘米，那么罩杯大小就是A-；如果是2.5厘米，那么罩杯就是A；如果是5或7.5厘米，那么罩杯就是B或C，以此类推。
　　是否选择有钢圈或聚拢型内衣要因人而异 乳房娇小的女性可以选择没有钢圈的文胸，这是因为乳房较小不需要钢圈来承托，而且没有钢圈会更自然、更舒适。一般来说，3/4罩杯的内衣拥有更好的聚拢效果，但前提条件是一定要穿着舒适，否则容易引发各种乳腺疾病。
　　体型丰满的女性最好选择有钢圈、全罩式的文胸，这样能更好地稳固较大的乳房。聚拢型内衣对于这些女性来说就不适合了，千万不要为了凸显乳沟而挤压胸部。
　　运动时一定要穿运动内衣 专家强调，女性在进行跑步等高强度有氧健身运动时，剧烈运动容易导致胸部大幅度上下跳动，影响到乳房的结构，因此运动时一定要穿运动型内衣，以减轻运动对胸部造成的伤害。
　　4步帮你正确“穿上”文胸 倾一倾：身体向前倾斜45度角后，将罩杯下围定位胸下围，将乳房套入罩杯内。拨一拨：以手掌虎口协助将乳房外侧的脂肪由背部至腋下推移入罩杯内。调一调：调节肩带长度，使乳头位于罩杯正中央。查一查：甩甩手，活动一下身体，直到感觉乳房固定不移位才算完成。
　　（春之暖摘自《家庭主?D报》2017年7月11日）