2018聆听“幸福课”寻找“最美声音”

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　　“幸福”是一个永恒的话题，是人类最终极的追求。家庭永远是一个讲爱的地方，家是爱的中心，爱的补给站。上海市黄浦区妇联推出了幸福系列活动：“幸福三宝”和“寻找最美声音――千人千句我爱你”，通过形式多元的创新模式，进一步发现、展示最美家庭的风采，传播最美家庭的人生观、幸福观，使社会主义核心价值观植根于每个家庭。
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　　爱的补给站――
　　“幸福三宝”
　　在黄浦区豫园街道举办的寻找最美家庭――“幸福三宝”主题活动上，秦必煦老先生和大家分享了他的故事。秦老先生的孙子出生数月后，被医生诊断为脑容量不足。不久，孩子的??妈离家出走，秦必煦夫妇开始全职照顾孙子。
　　为了让年幼的孙子提高忍受力，坚持锻炼身体，秦必煦经常给他讲故事，树立榜样的力量。秦先生说：“求学前，我们是用讲故事方法启发、诱导他的思维。如《孔融让梨》《司马光砸缸》《董存瑞》《戚继光》等等，让他懂得尊老爱幼、机智勇敢、临危不惧、急中生智、保卫祖国等革命英雄及传统文化的思想。”对于孙子的学习教育，秦老先生更是无微不至，孙子曾对他说：“学校老师每人只教一门课，阿爷什么都要教。”不仅如此，秦先生还注重培养孩子的独立性，尽量避免主观教育，他说：“不用过激的语言和行为伤害孩子的自尊心，多鼓励他，帮他做一个身残志不残的人。”场下响起一片掌声……
　　另一位演讲者是杨玉，她是一位有两个孩子的80后妈妈。生活琐事和繁忙的工作并没有将她压垮，面对家人相处不和，她没有无视或批评，而是倾听、理解、关爱。面对繁忙的工作，她没有回避拖沓，而是更加积极认真。这种乐观积极的态度也影响了她的家人，整个家庭洋溢着幸福和爱的氛围，就像杨玉说的：“一家人在一起，接纳自己、接纳家人、遇事多沟通、互助，家和万事兴。”
　　听完两位演讲后，心理学专家高翔老师走上台进行点评，他深深地被两位演讲者对家人的这份爱和坚持所打动，他说：“家庭永远是一个讲爱的地方，家是爱的中心，爱的补给站，不是讲道理、讲是非对错的地方。”
　　如何建设充满爱和幸福的家庭？高翔老师告诉我们四点：首先，是欣赏与肯定。家庭成员各人有各人的生活习惯，难免发生矛盾，我们要懂得经常表扬对方。当然，是要指出不对的地方，但批评的同时也要有正面的肯定。秦老先生就像天使，不断给予孙子正面的肯定和鼓励；其次，是理解和接纳。杨玉的儿子和她的婆婆之间发生了一些矛盾，她并没有立刻指责自己的孩子不对，而是先去倾听和了解对方。求同存异，我们要学会理解和接纳他人的情绪。第三，要不计较多付出。我们要学会把心打开，把脑放下，脑是逻辑功能，心是情感，这里分享一个“情感账户”的概念，人与人之间相处就会有一个情感账户，让对方开心是存钱，让对方伤心就是提款，情感账户越丰厚，彼此之间产生问题和矛盾，就会大事化小，小事化了。同时，当一个人付出爱的行为之后，第一个接收到这份爱的人其实是他自己，而时常处在爱的状态中，使得整个身心系统都会得到提升。最后，是设定共同目标、家庭梦想，家庭成员为共同目标而奋斗。
　　短短的一个上午，到场的人们都觉得受益匪浅。其实，这不是一场普通的心理讲座，而是在寻找践行家庭文明新风的家庭典型、最美家庭的大背景下，由上海市黄浦区妇联指导发起的“幸福三宝”公益项目，通过“幸福课、幸福说、幸福问”这三种方式展示最美家庭的风采。
　　其中，幸福课由幸福讲座和家庭幸福剧场组成。幸福讲座主要是运用积极心理学、社会学、哲学等有系统的理论知识，教授大家在家庭生活中提升自己的个人幸福力，让普通人变得更快乐；幸福家庭剧场是一种体验式的创新模式，通过让学员初步体验角色扮演的魅力，使课程内化到行动，带给学员帮助。幸福剧场不是让大家做演员，更多的是让大家看到自己的状态。无论身处何地，都能“扮演”好自信且有魅力的自己，自信从容的交流、准确地表达和接收情感，才会让自己更自信、更真实且被人理解、接纳。
　　幸福说是通过沙龙形式，讲述最美家庭自己的故事、周围人的故事，让幸福和温暖蔓延，传递，扩散，在他人的故事里我们亦感受到爱。同时，也会有幸福课的老师点评，怎样的人际关系和沟通模式可以让家庭和睦美满。
　　幸福问是通过微信等新媒体方式，提出生活中遇到的问题、困惑，向专家咨询，让专家解答。这样的问题会匿名保护大家的隐私，同时，专家解答，启迪相同或类似经历的人。
　　国家由小的家庭个体组成，每个小家庭的和谐，一荣俱荣，也关系到了整个社区的和谐，社会的和谐。在物欲横流的社会，怎样情绪管理，怎样择偶，怎样营造幸福的家庭环境，怎样和孩子沟通，怎样成为一个独立成熟的个体，这些都是大家在思考和学习的最为关乎幸福的问题。
　　由黄浦区妇联指导发起的“幸福三宝”公益项目，深入黄浦区域内的十个街道，以讲座式、分享式、体验式三种方式展开，通过形式多元的创新模式，针对如何提升个人及家庭生活质量、创造和谐人际环境，在情绪管理、择偶、营造幸福的家庭环境、与孩子沟通等一系列方面有需求的黄浦区社区居民中开展工作；进一步发现、展示最美家庭的风采，传播最美家庭的人生观、幸福观，使社会主义核心价值观植根于每个家庭。
　　千人千句我爱你――
　　“寻找最美声音”
　　近几个月，在黄浦区的社区、公园甚至民政局，人们常常能看到一些年轻人扛着摄像机，举着“寻找最美声音”“千人千句”的牌子，在人群中寻寻觅觅着“最美声音”。
　　顾女士是居住在黄浦区的一位年轻妈妈。过去一年里，她体验了为了家人孩子而做空中飞人的生活。为了周末可以陪陪孩子，每个月至少一次周五晚上坐着红眼航班从新加坡飞回上海，早上五点到了浦东机场，一路赶回家，希望孩子在周六早上一睁眼就看到自己。然后，周日晚上再坐红眼航班飞回新加坡。2017年6月的一个周末，是孩子的幼儿园毕业典礼。不曾想，那天航班一直延误，坐在飞机舱里的顾女士忍不住哭了出来，害怕错过孩子的毕业典礼。   　　经历了这件事，顾女士决定回到上海工作。当她把这个决定告诉孩子时，懂事的孩子第一次问她：“妈妈，你以后再也不去新加坡了吧。”那一刻，顾女士内心最柔软的地方被触碰到了，心一下揪了起来，心疼地抱住了孩子。当顾女士在街头偶遇“最美声音”项目组时，顾女士欣喜不已，终于找到了一个为爱发声的机会，说出了一句发自内心的话，“希望以后我可以多一些时间陪伴家人。”
　　如果我们有机会为爱发声，一定会发现，那份情感与我们相携终身，不断怀念。这个特别有意义的活动，就是上海市黄浦区妇联的“寻找最美声音”项目。
　　一直以来，黄浦区的社区模型多以混合型社区为主，生活形态依旧透着老上海小资内敛的韵味，邻里关系和睦，熟悉到知根知底的也有不少，彼此互相帮助也是习惯，这也形成了人们总是认为彼此应该“心照不宣”，除了感谢，很难将感激、爱意、歉疚等能让人心跳加速的情感表达出来。
　　家庭中也是如此，从前的爱情转变成亲情，抬头不见低头见的日子，快节奏的平淡，总认为有的是时间，不着急，多年后只能对着照片，拿着回忆发呆。有时候，你以为的不一定就是你以为的。
　　在走访中，不难发现社区中有很多这样的家庭，他们不怕面对生活中的挑战，善良朴实，一心?榧遥?一辈子再辛苦也不说一句话，妻子甚至一辈子没有听过爱人说过一句“我爱你”。于是，一个和睦的家庭也是淡而无味，缺乏色彩的家庭，整洁，但不美丽。
　　如果说，社会是大海，家庭就是社会大海中的水分子。一个不会正向表达的家庭，缺乏感动的力量，一个长期没有活力的家庭，就没有粘合度和持久的生命力，显得灰暗而单薄。当然，不良的沟通是无效的，彼此抓不到敏感点，不明白自己满满的爱对方为什么接收不到，没有回应。这也是让众多的误会有机会滋长，成为家庭情绪爆发的隐患。
　　为此，黄浦区妇联发起了这次“寻找最美声音千人千句我爱你”的活动，此项目旨在汇集户籍在黄浦区，或长期生活、工作在黄浦区的普通大众，打破时空的局限，激发其自身对家庭成员间“爱之声”的需求和渴望，从而主动开口表达自己最想表达的感情，可以是爱，可以是感恩，可以是抱歉，通过扩大集体潜意识的推动力，将曾以为说不出口的“情谊”通过本项目表达出来，也让人生少一分遗憾。
　　“寻找最美声音”项目巧妙融合心理学普及目标，充分考虑了现代社会性价比观念，在时间、空间的付出与心理需求、精神文化需求满足之间寻找到巧妙的平衡点。从破冰家庭机械生活以及非健康沟通模式的改善入手，激发家庭温馨正能量。重塑家庭成员对家庭统一的认同感，强化家庭在个人心中的无可替代性，放大温馨浪漫的瞬间，从而增强家庭的粘合力。
　　项目执行从街道、社区探访，发布收集渠道和项目参与规则入手。第一步，是收集千人之声，即收集1000人（户籍在黄浦，或长期生活、工作在黄浦的人）每人一句充满真情的心里话音频材料。诚邀这1000个黄浦人表达内心深处的声音，使其家庭成员触动内心最柔软的部分，感受温暖的亲情。让生命的这一刻画上美丽的色彩。
　　接着，是以声会友，即选出100名参加全年两次的团体交流活动，直接受益人数至少100人以上。交流活动中，邀请婚姻家庭方面的心理专家分享他们日常生活中处理家庭关系的妙招，和100位参与人分组互动，平等交流生活点滴，互相鼓励和学习，
　　最后，是百里挑一，即收集百名优胜者录音投递的家庭温馨瞬间故事，将有10位从参与活动成员中脱颖而出，参与表现家庭之美，原创有声漫画录制，并得到编辑后的作品作为最美家庭之声，年终礼物珍藏一生。
　　通过这三个层层推进的板块寻找最美声音，到完成原创有声漫画录制，作为成果展现。是对坚持不懈、以自身行动感动周围的人，用爱把家庭装点得最美的十位家庭的肯定和奖励活动，让他们自己扮演自己，讲述最美一刻，向社会传播上海最美家庭之声的正能量。成为爱与美的记录，传播大使。
　　黄浦区妇联的“幸福三宝”和“寻找最美声音”项目，在整个进行过程中，已对家庭关系重新破冰，注入新的活力。预期可见家庭成员关系甜蜜温馨的变化，舒缓他们彼此间不确定的焦虑情绪，家庭支持系统的养护，良好的家庭沟通模式探索，为家庭成员中的妇女儿童加固心灵的保护伞。鼓励家庭成员在安全隐私的环境下，跨出一小步，说出那句堵在喉咙口很久的心里话，美好的家庭将吐露出嫩绿的新芽。