2018过度牵挂也是病

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　　在儿女们看来，母亲工作、操劳大半辈子，如今“船到码头车到站”，可以安享晚年了。但让人想不到的是，老人家退休后却像换了个人，以前，她对儿女们的事情基本上是“大撒把”，而现在却是事必躬亲，大事小情都要过问。大儿子肠胃不好，她每天打电话叮嘱大儿媳，要给他做些容易消化的饭食等，弄得儿媳心里很窝火，似乎自己不关心丈夫；此外，她对孙子、外孙女的学习也很关心，经常打电话问长问短，吴得孙辈们一听是奶奶、姥姥的电话就拒接。时间一长，她感受到了家人对她的抵制情绪，心里非常难受。
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　　老人家的这种情况。心理学上被称为“牵挂心理”，通常表现为老人对子女的过度牵挂，虽然儿女都是成年人了，但老大依然把他们当成孩子一样来看待。
　　其，实，老年人退休后将感情和生活的重点放在儿女们身上，这也是正常的，但是，完全放在他们身上就有问题了。有些老年人退休后无所事事，心里失落感较强，需要重新获得他人的尊重，但是，由于他们的生活圈予较窄，因此，只好通过对儿女的牵挂来满足某种心理需求；同时，也以此来进行自我暗示：自己是有价值的。
　　老年人的这种“牵挂心理”如果过度，除了晚辈反感，还会给他们的身心带来损害。因为，过度牵挂会让老年人长时间处于紧张、焦虑的状态之中，患有高血压和心血管疾病的人很容易因此而发病。
　　俗话说。儿孙自有儿孙福。成年孩子的事情让他们自己解决，老年人大可不必整日牵肠挂肚。有“牵挂心理”的老年人，可以通过自我调节来避免这种不良心理。首先，老年人要学会以正常的心态与儿孙们相处；另外，老年人要多培养个人兴趣，经常外出串门、与人聊天、广交朋友，从中获得更多的情感支持。还有，老年人在家也要掌握一些自我调节的技巧，如抑郁时可以打开电视看看娱乐节目；出现心慌、害怕、焦躁不安等现象时，可以听听音乐，或者做做深呼吸等。
　　生活中，有些人对老年人的“牵挂心理”存在理解误区，认为老年人这么做是独断专行的旧式家长作风的体现。其实。这种心理和行为恰恰是老年人渴望被关怀、被牵挂的心理表现。因此，做子女的应当以充分理解的心态多与父母沟通，千万不能因此而疏远他们。
　　日前，我国正处于人口快速老龄化阶段，离退休的老年人越来越多，这些赋闲在家的老年人大多无事可做。不得不将生活的重心转向家庭，所以，如何让他们把“牵挂心理”转向老有所乐、老有所为，也是子女们的一种责任。
　　
　　(编辑　兆文)