2018自尊:人际交往的薄冰区

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　　我原先居住的家属院里，有一位孤零零的姓王的看门老头。他没有什么亲人。也没有什么社会交往。老王脾气好，没是非，每天要做的事就是默默地履行自己的职责。
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　　忽一日，好端端的老王病倒了，并且再也没有爬起来。
　　临终时，家属院的许多人去病榻前看望他。想起老王为这个家属院看了几十年的大门，从没出过差错；想起为了开门经常深夜里把他从被窝里叫醒；想起经常托他看管小孩，代传口信……。家属院的人非常难过，有人问他现在喜欢吃什么，有人告诉他要请最好的大夫给他治病，还有人安慰他所有花钱的事由大家解决……大家围着他问这问那。老王断断续续地说：“如果……给我……开追悼会，别……别忘了……我叫王永根。”说完，老王长出一口气，永远闭上了双眼。
　　一位老人在临终时念念不忘的东西，竟是周围的人没有想到的。
　　姓名是什么?姓名是每个人最基本的自尊。在几十年的时间里，虽然人们对他很客气，与他很融洽，可是并没有真正地尊重他，因为连那基本点也没满足他。对这件事，我一直耿耿于怀。因为这件事，我深深地意识到自尊在人际关系中的重要性。
　　自尊，是人际交往的薄冰区。人们必须小心翼翼地穿过，不能不小心，更不能“蹦跳”。自尊既然如此重要，那么怎样做，才能较好处理这个问题?
　　如果你有一种如履薄冰的意识，那么就会妥当地处理自尊问题。要想维护对方的自尊，那么就必须尊重对方。尊重的实质表达了两层意思，一是对对方的好感，二是使对方觉得自己很重要。因此，尊重对方，就是要将这两层意思清楚地表达出来。在人际交往中，“尊重”的两层意思不可缺其一。如果只是表达了对对方的好感而没有表达出“使对方觉得自己很重要”，那么这只是喜欢，而不是尊重，当然也起不到尊重的效果。如果说出“你很了不起”、“想不到你还有这项本领”之类的“称赞对方”的话语，但态度居高临下，表情冷若冰霜，那么这也不是尊重，因为这样的说法给对方的感觉好像是讥笑、蔑视，不但没有尊重的效果，反而会伤害对方的自尊心。如果是帮忙，那么就不要使对方觉得接受你的帮助是一种负担。帮助要做得自然，也就是说，在当时对方或许无法强烈地感受到，但是日子久了便体会出你对他的关心。在帮忙时，你要高高兴兴，不可以表现得心不甘、情不愿的。
　　尊重他人，首要条件就是尊重的言行要出自真心。将美丽的雕像当成人，最后这座雕像真的成为一位活生生的美女，这是皮格马利翁效应。如果你内心抱着“我很喜欢他”、“他很重要”的想法，那么，就会产生皮格马利翁效应，在你与他交往的一言一行中，都会透露出实实在在的尊重之意，而对方也会在无意识的状态下体会出你的内心想法。如果你内心厌恶某一个人，却又想收获“尊重他人”的果实，那么，这是很困难的。即使你表演得再好，也终会露馅。因为矫揉造作、虚情假意的尊重顶多只能蒙人一时，却难以长久。人与人之间需要真诚的尊重，不管你同某一个人目前的关系如何，如果你想赢得这个人的心，就应该学会尊重他。而要尊重他，就应该首先在内心里产生“他很好”、“他了不起”的想法。自尊问题处理好了，你也就有了一个绿色的人际环境。(编辑　汤知慧)
　　
　　抑郁症与恶劣心境有区别
　　陈福新
　　
　　随着心理卫生知识的不断普及，越来越多的人都知道抑郁症的表现，在不少人的心目中，心情不好、整天郁郁不乐、焦虑、躯体不适感和睡眠障碍，这便是抑郁症，甚至一些从事心理卫生工作的人也认为如此，却不知这可能是恶劣心境障碍，即抑郁性神经症。
　　恶劣心境是指一种以持久的心境低落状态为主的轻度抑郁，从不出现躁狂，常伴有焦虑、躯体不适感和睡眠障碍。患者有求治要求，但无明显的精神运动性抑制或精神病性症状，生活不受严重影响，抑郁症与恶劣心境主要从以下几方面进行鉴别。
　　(1)病因不同。前者以内因为主，家族遗传史较明显；后者发病以心因为主，存在性格基础，往往有精神因素诱发，家族遗传史不明显。
　　(2)病程差异。前者多为自限性病程，有明显的间歇期；后者病期冗长，至少持续2年，以往没有发作间歇，即便有间歇期，往往亦较短。
　　(3)精神病性症状。前者可伴有精神病性症状，如幻觉、妄想等；后者无妄想、幻觉等精神病性症状。
　　(4)生物性症状。前者临床上精神运动性迟缓症状明显，有明显的生物学特征性症状，如食欲减退、体重下降、性欲降低、早醒及晨重夜轻的节律改变；后者精神运动性抑制不明显，上述表现均不明显。
　　(5)病前性格不同。前者病前可为循环性格或不一定：后者病前有抑郁性格，多愁善感，郁郁寡欢，较内向。
　　(6)社会功能差异。抑郁症的自知力受损严重，病人往往社会功能受损明显，往往不会主动治疗：而后者有主动治疗要求，自知力存在，社会功能受损不明显，生活能力不受严重影响。
　　(本文作者为云南大理州第二人民医院
　　主任医师)
　　(编辑　汤知慧)