2018“靠天翁”快乐养生过百春

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　　清朝初年扬州城郊，有一位姓田的老者，自号“靠天翁”，寿至117岁。
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　　田老年轻时，也曾做过一任县承，相当于现在的县长助理或县政府秘书长之职。他在官场不会逢迎拍马，请客送礼，苦差事都落归他干。在办理民间诉讼时，他事事以公理良心处置，不听说情的，不收受贿赂，结果乡绅仕宦都不喜欢他。渐渐地，他看清了官场的黑暗和腐败，干脆称病，辞职回家了。
　　田老家住扬州城外一里多处。扬州城内车马喧腾，笙歌缭绕，灯红酒绿，衣冠锦锈。他平时不喜欢进城，只在家中修理竹园，栽种花草。每年四月的时候，新笋下来，他就把竹笋批发给人去贩卖，得些钱资以供衣食之需。在这一年复一年的平凡劳作中，他在物质上的收获虽然微薄，但在精神上却得到了无尽无休的快乐。由于这个缘故，他的身体非常强健，九十多岁时，胡子头发还没有全白，精神矍铄，满面红光，和五六十岁的人差不多。渐渐地，这位健康老人受到越来越多的人的关注。
　　当时扬州有一位著作等身的学者，名叫石成金。他得知健康老人的消息后，立即带了礼品去拜见。走近老人的竹园，只见万竿绿竹参天，园旁草轩上老人自题一匾，曰：“啸轩自乐”。进得屋内，只见书籍盈架，柱上有对联:随时快乐随时福，一日清闲一日仙;竹里常怡无事福，花间熟读快乐书。
　　不一会儿，田老出来相见，接待极其谦和，语言极其简朴。石成金深深感到:这的的确确是一位有道高人。
　　从此两人就开始了交往。几个月以后，石成金向老人提出了他最想了解的问题：“请问您老是如何得此高寿的？”
　　老人淡淡一笑，说：“我的方法最简最易，但是世上人们大多不肯相信，不愿这样去做。人心中的愿望、欲望，如果都要满足，哪里是个尽头？所以只需假设一个境界，有此即足，那么就会经常感到心中快乐不已。我自己假设的有这样三条:
　　一、 眼下只要无灾无病，能得此康宁，就自以为天上神仙，快乐极了；
　　二、 眼下只要淡饭布衣，能得此饱暖，就自以为玉衣锦食，快乐极了；
　　三、 眼下只要茅屋竹箫，能得此安享，就自以为蓬莱阆苑，快乐极了。
　　倘能如此，随时都会心满意足，随地都会觉得幸福就在身边，强身去病，没有比这见效更快的。我一生从不愁苦，从不过用心机，得失荣辱，一切托之于天。我之自号为‘靠天翁’就是这个意思。”
　　石成金听了，对老人非常敬服，内心也非常喜悦。后来，他又进一步恳请老翁传授长寿心得。老翁道出八句话:保养三般精气神，少言少欲少劳心。食唯半饱宜清淡，酒只三分莫过醺。常把戏言多取笑，每杯乐意不生嗔。炎凉变诈都休问，让我逍遥过百春。
　　张晓梅摘自《现代保健报》