201844岁――男性健康“新拐点”

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　　最近，英国与美国一项最新的联合研究显示，人一生的幸福感呈现U形曲线，年轻与年老时最快乐，中年则坠入低谷，“谷底”大约在44岁左右。临床发现，44岁是男性肝癌的高发期，而男性在44岁左右时心肌梗死的病死率增加154%。专家由此推断，44岁是男性健康的一个“新拐点”。
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　　44岁健康高危年龄
　　
　　俗话说“男过四十天过午”，这就是说男人到了40岁以后，身体状况犹如午后的太阳，开始一步步下滑，各种慢性病都找上门来。才华横溢的影视剧作家、《我爱我家》等喜剧作品的主笔梁左，因突发心肌梗死猝死，享年44岁；台湾知名音乐创作人梁弘志因胰腺癌逝世，享年44岁；世界快餐业巨头麦当劳CEO查理?贝尔因肠癌去世，享年44岁；作家王小波1997年因心脏病去世时45岁；张国荣2003年因抑郁症自杀时47岁；演员傅彪2005年因肝癌去世时42岁。英年早逝被锁定在40多岁男人身上，而且不仅为名人所独有，只是因其“名”，才被凸显在人们的视野内。
　　
　　“新拐点”为何出现在44岁
　　
　　来自医院的临床数据显示：男性40岁以前慢性病患病率只是缓慢上升，最高为9.9%；但在40至44岁之间，患病率急剧上升至20.9%。44岁这个转折点非常明显，很多男性的心、肺、脑、肾功能显著下降。44岁是男性肝癌的高发期，很多人是在44岁时被诊断出患了肝癌并很快去世的。
　　为什么44岁是男性肝癌的高发期呢？专家分析说，乙肝病毒携带者在25岁前，人体属于免疫耐受期，病毒难以产生威胁；而到了25岁后，病毒开始变得狡猾了，好比原先有五只手，现在长出了十只手，而且手臂也变得粗壮了，这时机体在和病毒作战时，要想取胜就不再像以前那样轻而易举，最终倒在了44岁。
　　此外，44岁男性“心”的危机也同样严重。临床发现，35岁至44岁男性心肌梗死的病死率比小于35岁者增加154%。专家指出：如果缺乏运动，饮食中很少摄入蔬菜、水果，常年饮酒，高血压、糖尿病将会出现，心脑肾功能遭到损坏的概率也将大大增加。工作中如果再不注意休息，不能及时释放各种压力，发生猝死的几率必然会明显增加。而到了44岁，猝死的发病率就有可能达到一个峰值。
　　有关医学研究表明，大部分男性背痛的首发年龄是30岁～45岁，这个年龄段是背部关节发炎及自然褪变的开始，而肌肉损伤也是导致背痛的最常见原因，此外，有10%～15%男性的小腿会在40岁后出现不同程度的静脉曲张。
　　孤独、敌意、沮丧、压抑、焦虑是44岁左右男人心理上的五大门槛。这些不良的心理状态，导致男性身体健康每况愈下。44岁男人忙忙碌碌，负载着家庭和事业，由于一头扎在自己的天地里，很少有时间与别人进行交流，所以会倍感孤独；44岁的男人可能会同情在生活中陷入困境的人，对那些平步青云的人却往往会生出敌意来；有些44岁功成名就的男人也会产生沮丧感，例如事业成功的男人，当他的妻子决心读书或工作时，如果他们自己不善于处理家务，面对乱七八糟的家，往往会出现强烈的沮丧感。
　　
　　如何为健康加分
　　
　　“每天运动1小时，这是国家给老年人定的健身标准，这个标准同样适用于44岁左右的男人。”专家建议，中年男人最好每天早上跑步，早晚各做一次健康操，并且经常打球、游泳，尽量使身体各个部位得到合理的运动。
　　心理专家强调指出，44岁的男性要学会排解心中的压力，比如业余时间多参加文娱活动，生活丰富多彩，心情也就开朗起来；遇到烦心的事，可以找妻子、父母、好友倾诉，不要压抑在心里；心态要平常，这样就可以减少孤独、敌意、沮丧、压抑、焦虑等不良情绪。
　　天堂鸟摘自《中国妇女报》