2018妇科肿瘤术后咋调理

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　　女性得了肿瘤，无论手术、化疗或放疗， 均易损伤人体正气，出现一系列的毒副反应或并发症。适当调理扶正祛邪，不仅可减轻毒副反应，长期治疗还可提高机体免疫功能，提高生存质量及控制复发转移。
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　　自我保健
　　1.精神调摄 首先要树立战胜疾病的信心，积极配合医师作好长期治疗的精神准备，乐观豁达，有助于提高机体的自身免疫功能。
　　2.饮食调摄 注意饮食清淡、富有营养、易于消化，多食豆类谷物。少吃或不吃辛辣、刺激、生冷、油炸以及腌制的食品。根据各自的体质，采用食物疗法，保持脾胃功能的健全。
　　3.养生锻炼 太极拳、气功、八段锦、五禽戏等，都可以适当练练，有助于恢复人体正气，提高免疫功能。
　　药膳配方
　　1.适用于化疗后骨髓抑制者
　　红枣黑豆粥
　　药膳配方：糯米150克，黑豆40克，红枣10颗，红糖30克，冷水1500毫升。
　　制作程序：1.将黑豆、糯米淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞起，沥干水分；
　　2.红枣洗净，去核；
　　3. 锅中加入约1500毫升冷水，将黑豆、糯米放入，用旺火烧沸，然后改用小火熬煮10分钟；
　　4.将红枣加入粥中，继续熬煮约半小时，待米烂豆熟时，调入红糖，再稍焖片刻，即可食用。
　　黑芝麻当归汤
　　药膳配方：黑芝麻、当归各250克，红糖少许。
　　制作程序：黑芝麻、当归分别炒熟，研成细末，加红糖拌匀，储存备用。每次取1匙，用沸水冲成汤汁服用。
　　2.适用于化疗后呕吐者
　　柠檬甜羹
　　药膳配方：鲜柠檬500克，白糖250克。
　　制作程序：1.鲜柠檬去皮、核，切成小块，放入盆中，加白糖浸渍24小时；
　　2.将柠檬块倒入锅中，以小火煨熬至汁液耗尽，放凉；
　　3.再拌入少许白糖即可食用。
　　甘蔗姜汁
　　药膳配方：甘蔗汁100克，生姜汁2克。
　　制作程序：甘蔗汁、生姜汁兑在一起，频频缓饮。
　　3.适用于腹胀者
　　莱菔子粥
　　药膳配方：梗米100克，莱菔子15克，盐1克，冷水适量。
　　制作程序：1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；
　　2.将莱菔子放入碗内，加入适量冷水，研磨滤汁；
　　3.取锅加入冷水、粳米，旺火煮沸后加入莱菔子汁，再改用小火继续煮至粥成，放入?}调味即可。
　　海米萝卜汤
　　药膳配方：海米25克，白萝卜1个，葱（或香菜）2棵，植物油、盐、香油各适量，冷水适量。
　　制作程序：1.白萝卜洗净，去皮，切丝；
　　2.海米用冷水泡开，葱洗净，切段（香菜切末）；
　　3.油锅烧热，爆香海米，放入白萝卜丝和适量清水，水量以盖过萝卜丝为准，煮至萝卜丝软化，加盐调味，淋上少许香油提味，并撒上葱段（或香菜末）即可。
　　穴位按摩
　　1.适用于化疗后恶心呕吐者
　　按摩内关穴
　　位置：腕横纹上2寸，在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。
　　按摩方法：用左手的拇指尖按压右内关穴上，左手食指压在同侧外关上，按捏10～15分钟，每日2～3次；再用右手按压左侧的穴位，反复操作即可。
　　2.适用于化疗后骨髓抑制及胃口不佳者
　　按摩足三里穴
　　位置：外膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指（中指） 取穴。
　　按摩方法：每天用大拇指或中指按压足三里穴，按压5～10分钟，每日2～3次，注意每次按压要使足三里穴有酸胀感觉。