2018“三心二意”度晚年

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　　怎样过好晚年生活，我觉得应有“三心二意”的心态。“三心二意”是老年人的向往与追求，是晚年生活快乐、健康、幸福的秘诀。
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　　童心。有人感叹，夕阳无限好，只是近黄昏。不必叹老，更不必讳老，只要人老心不老，人就不怕老。童心是一颗弥足珍贵的不老丹；童心不老，就会浑身充满朝气，就会乐而忘忧不知老之将至。常言道“老有少年心，病去七分”，“童心常在养老年”。老年人常留童心，常有童趣，无形中延长了自己的青春与生命。保持童心，能让人永远在儿童世界中寻找着不沾染尘世的情趣；找回童年往事和趣事，这种心情可增添老年人的活力，使心态变得年轻；老年人拥有孩子般的天真与纯真，就有了开阔的心境，好奇的深思，可使老年人获得一个纯洁良好的心态。乐观的个性，可以让金秋更美，让夕阳更红，让温馨的老年生活更灿烂、辉煌。   
　　善心。明代大医学家张景岳在《景岳全书?传忠录》中说：“惟乐可以养生，欲乐者莫如为善。”善良是一个人的天性，懂宽容、懂尊重、懂让步，这就是一个人的良好品格。与人为善，与邻为伴，乐于助人是建立良好人际关系的根本。朱光潜说：“人的快乐大半建筑在人与人的关系上，只要人与人的关系调处得好，生活没有不快乐的。”人与人的关系好了，处处享受着人间真情的沐浴，天天有好心情，这是健康精神的基础，是心理养生的一大营养素。“日行一善”，老年人从小善做起，就会善得人缘、善得心安、善得幸福、善得快乐。
　　进取心。年老退休后，不能有人到码头船到岸的思想，社会在前进，不论何人都要跟上时代，与时俱进。进取是人的精神支柱，生活中每个人都应该有进取心，老年人更需要。有追求和目标，保持一种积极进取的意识，一切为实现这个目标而服务，那么周围一些不愉快的事情也就不以为然了，不良的情绪也更容易控制。有追求，有目标，方向明，心里亮，生命有动力，前进有奔头，就会重新安排日程，等着去营造、描绘新的生活。人活着要有进取心，才能在养生之路上坚持不懈，使晚年身心健康，活得有滋有味。
　　不刻意。养生是一种顺其自然的事，有些事情越是期盼和企求，越是刻意，反而越是求之不得。老年人在养生问题上，不要有那么多禁忌，给自己设置那么多的条条框框，搞那么多的清规戒律，不要刻意强迫自己做难以做到的事。刻意保健实在要不得，不仅不会促进健康，反而对身体有害。日子要顺着过，人自当顺天随意，保持一颗平常心，好事坏事来了就来了，不必过分去考虑。人到晚年，细思种种，都是过往云??。
　　不随意。有的老年人认为，既然要不刻意，就可以随意了，自己想干什么就干什么。把应遵循的养生原则与自己的情况结合起来，谨记什么该做，什么不该做。如果随意而行，往往会出现问题。老年人在生活中也不能想到什么就是什么，随心所欲，信口开河，太随意了，往往会伤身伤心，把自己和别人都搞得不开心。
　　“三心二意”的好心态，是一位良药，老年人服之，晚年生活将更加充满魅力。