2018体育自主性支持与青少年课外锻炼之间关系

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　　有规律适量的体育锻炼有助于增强身心健康，它不仅有增强心肺功能、促进新陈代谢、预防慢性疾病等生理益处，亦可缓解压力、调节情绪、增强幸福感等心理益处。