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2018预防低血糖的8个小妙招

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发表于 2018-8-14 19:00:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  在血糖保卫战的漫漫征途中,相信糖友们都或多或少地有过低血糖的经历。“一朝被蛇咬,十年怕井绳”。低血糖症如同梦魇一样,如影随形,如何一扫低血糖的阴霾?今天就聊聊防治低血糖的小妙招。
  ◆请您每天在预定时间吃饭,规律进餐。很多糖友某餐进食量明显减少,或者打了胰岛素迟迟不吃饭,这是引起低血糖的常见原因。
  ◆请您确保每餐的食物都含有适量的碳水化合物(淀粉)。
  ◆如果您要进行体力消耗大的活动,请注意多吃些含有碳水化合物的食物。
  ◆如果您预备饮酒,切记适量。勿空腹饮酒,请同时吃一些碳水化合物小吃,如饼干或面包。值得一提的是,由于酒精可以抑制肝糖异生及肝糖原分解,空腹饮酒更容易导致低血糖的发生,特别是在肝糖原储备不足或者同时存在口服胰岛素促泌?┑纫┪锏那榭鱿拢?低血糖也许就会潜伏其中。
  ◆请您时常携带一些糖类食品,如糖果(软糖更好)。一般来说,阿卡波糖单独使用不会引起低血糖,如果同时合用胰岛素促泌剂或胰岛素,一旦出现低血糖,应直接给予葡萄糖口服或者静脉注射,此刻进食双糖或淀粉类食品无效。
  ◆请您随身携带病情说明卡,以便紧急情况下寻求帮助,这一点非常关键。病情说明卡可以让路人甲或医务人员第一时间了解您的病情。
  ◆请详细告知亲友关于低血糖的处理措施,让他们知道如何帮助您,关键时刻亲友总动员,一个都不能少。
  ◆如果您一旦出现心跳加快、眩晕、出虚汗、眼冒金星等症状,可能为低血糖症状,请立即饮用糖水、甜饮料,或食用面包、馒头等。
  如果以上情况没有缓解或自己找不出血糖下降的原因,请做好相关记录,并尽快到医院就诊,因为您可能需要减少降糖药物剂量或者胰岛素用量。
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