2018脚踝扭了一下,好几个月了还是走路不舒服是怎么回事?

4314245

　　结论：通常踝关节轻中度的急性扭伤，伤后冰敷热敷、抬高、制动等治疗1-2个月内会逐渐好转，但其中有约20%-30%的患者三个月以上仍未好转，可能的原因是伤时韧带损伤较重，或未经积极康复锻炼，或合并有需要医疗干预的韧带撕裂但未及时救治。
/6/view-10126482.htm
　　王宇轩答：踝关节急性扭伤是一种非常常见的急性运动损伤，大多数时候患者会自觉“伤的不重”或者“骨头没事”就掉以轻心，其实不然，扭伤时对韧带的损伤必须加以注意，韧带对维持关节稳定性和功能具有非同寻常的意义，如忽视其作用，后果可能会十分严重。
　　如果患者踝关节扭伤，长距离行走后出现关节疼痛、肿胀、下楼梯时感觉很难控制脚踝，反复扭伤踝关节、打软腿等，这种情况称为“慢性踝关节不稳”，一定要去正规医院及时就诊。否则这类关节不稳定不仅会限制活动，还会增加关节软骨损伤和踝关节炎的风险。通常就诊后医生会根据病情的不同采取不同的措施，包括护具保护、积极的功能锻炼等。如果保守治疗无法解决问题时有时甚至需要手术来解除疾患。
　　如果踝关节扭伤之后长期不愈，已经变成慢性疾病了，患者可以通过两个动作的锻炼来改善韧带受损后带来的功能缺失。第一个动作是保持脚后跟踩地，足背足趾往外侧移动；第二个动作是勾起脚背后往外侧扭转。这两个动作在家里或者工作间隙坐在椅子上就可以轻松完成，通过这?筛龆?作可以锻炼踝关节外翻的肌力从而达到预防踝关节损伤的作用。