2018浅谈大学生已肝患者的调养与保健统计分析
从2000年开始大学生新生体验中加入肝功检查项目以来，统计表明已肝表面抗原阳性（HBSAG+）的大学生为39%。当把结果通知本人时，这些学生表现为恐慌、焦虑、痛苦，常常是身体未垮，而精神先垮。那么怎样对待疾病，怎样调养和保健就显得非常重要，笔者下面谈几点意见供大家参考。 1情绪稳定，不惧不愁 《素问阴阳应象大论》说：怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾，这说明不同情绪的刺激对人休内脏有不同的影响。《素问举痛论》也有：怒则气上，思则气结的说法，所以经常恼怒，爱生气或者思虑忧愁必然导致人体气机的不和而损伤脾胃影响肝脏功能，久而久之，病情反而会加重。 2保证休息，合理膳食 部分学生有开夜车的习惯，这对已肝患者很不利，因为过度劳累会使肝脏负担加重。这些同学应该科学合理安排好学习和休息时间。 在饮食上应保证蛋白质的供给，我们能食入的蛋白质分为动物蛋白和植物蛋白，有条件的应尽量食用动物蛋白（如牛奶、鸡蛋），因为动物蛋白比植物蛋白易被机体吸收。 另外，患已肝的学生应避免食用太辛辣以及太油腻的食物。伙食要清淡而富含维生素为宜。 3与酒绝交，与烟断情 酒精进入人体后，必须经过肝脏的转化变成醛，再从已醛变为醋酸后，才能参加彻底代谢，最后变为二氧化碳和水。当患肝炎后，由于肝脏将已醛变为醋酸物的能力降低，从而使毒害肝脏细胞的已醛大量积聚在肝脏内，使肝细胞大量坏死，肝脏功能失去代偿作用，病情恶化以致造成死亡。这在临床上的事例很多，希望已肝患者能做到滴酒不沾。 吸烟对呼吸系统、消化系统、心血管系统有很大损害。如果喝酒、运动、饭后吸烟，更会加快人体对尼古丁的吸收，致使香烟中的一些致癌物质如烟焦油，直接作用于机体细胞并致癌变。 4用药三思，少用慎用 肝脏是体内的一个化工厂，担负着机体的解毒功能。常言到：是药三分毒，如果我们盲目的乱用药，只能使带病工作的肝脏雪上加霜。专家指出：对于肝功能正常，只是已肝标记物阳性的思考，可以半年做一次检查，动态观察肝功能，而不必用药，也曾有人提出过不治胜良医的说法。广告上说的治疗已肝的特效药祖传秘方根本没有科学根据，所以期望同学们不要病急乱投医，乱用药。 另外，已肝患者在平时就诊看病时，也要尽量避免服用对肝脏有害的药物，如四环素、无味红霉素，克霉唑等，以免诱发肝功能失代偿。 5适度运动，以柔代钢 已肝患者不应做剧烈运动和强度大的体力劳动。因为剧烈活动会增加糖元蛋白质过多分解及乳酸的形成，因而给肝脏增加额外负担。肝脏具有贮藏血液和调节血量的功能，剧烈活动时机体需要血液量增加，肝脏就排出储藏的血液以供机体需要，这样肝脏的血液减少，对已肝患者的肝脏保护很不利。 我们提倡已肝病人在恢复期做一些调节气机的运动，选择比较柔和的锻炼方式来取代剧烈的运动。如太极拳、散步、气功中的放松功、保健功，总之以调节气机为主而不易使体内耗能太多。 最后告诉同学们，已肝不是不治之症，也不是得了已肝就一定会转为肝硬化、肝癌。肝脏的再生能力、代偿能力很强，专家指出，患已肝不会影响人的寿命，关键的问题是自我调养和自我保健。
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