2018长寿名穴保健康
天枢穴，隶属足阳明胃经穴位，是阳明脉气所发处。在这里，“枢”是枢纽的意思。《素问?六微旨大论》：“天枢之上，天气主之；天枢之下，地气主之，气交之分，人气从之，万物由之。”张景岳注：“枢，枢机也。居阴阳升降之中，是为天枢。”天地气相交之中点，古人穴位并不是瞎编的，每个穴位都有独到的含义。其实，天枢这个名称已经告诉我们吸收的营养物质从这个穴位开始分成清与浊，清归上，浊归下。说白了，就是精微物质变成血液，垃圾从大肠排出体外，是个中转站。http://
仰?P时腹部肚脐向左右三指宽处，即为天枢穴。事实上，天枢穴不仅是胃经上的重要穴位，还是大肠经的“募穴”。所谓募穴，就是集中了五脏六腑之气的胸腹部穴位。因为与脏腑是“近邻”，所以内外的病邪侵犯，天枢都会出现异常反应，起着脏腑疾病“信号灯”的作用。从位置上看，天枢正好对应肠道，因此对此穴的刺激，能促进肠道的良性蠕动，增强胃动力。所以，腹泻、便秘之类的疾病都可以找天枢穴来解决。
《灵枢?灵兰秘典》云：“大肠者，传导之官，变化出焉。”大肠是胃降浊功能的延续，二腑以降为顺，大肠的传导功能失司可影响及胃。大肠的功能失常就会引起腹泻，六腑之病取其合，因此取大肠募穴天枢来治能取到非常好的效果。正如《胜玉歌》所说：“肠鸣时大便腹泻，脐旁两寸灸天枢。”当然，除了艾灸之外，还可以用按摩天枢的方式来治腹泻。其方法为：先排便，然后仰卧或取坐位，解开腰带，露出肚脐部，全身尽量放松，分别用拇指指腹压在天枢穴上，力度由轻渐重，缓缓下压（指力以患者能耐受为度），持续4～6分钟，将手指慢慢抬起（但不要离开皮肤），再在原处按揉片刻。经过治疗，患者很快就会感觉舒适，腹痛、腹泻停止，绝大多数都能一次见效。
如果说天枢可治腹泻说得通，那么为什么还能治便秘呢？要知道，便秘和腹泻不正是相反的吗？我们知道，经络养生也讲补与泻。同一个穴位，采用不同的方法，就可以治疗不同的疾病。
灸天枢治便秘的方法为：艾条悬灸，每次10～20分钟，每日1次，5～7天为一个疗程，间隔2日可进行下一疗程。便秘兼有消化不良，大便并不干硬结块，只是排便困难或者经常三五天才有便意的，多属于脾气虚，可加灸脾俞穴。先灸脾俞穴，艾炷直接灸，每次3壮或10分钟，然后再灸天枢，疗程与天枢相同。
如果是便秘兼有腰膝酸软、尿频、素体怕冷等症状，或是老年患者，多属肾阳虚，可加灸关元、肾俞。先灸关元、肾俞，艾炷直接灸（或隔附子灸），每次10分钟，最后灸天枢。如果是身体健壮，便秘干硬结块为主要症状，这多是阴虚热盛引起的，可加灸照海穴，悬灸。每次10～20分钟，先灸照海，再灸天枢，疗程与天枢相同。
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