2018候鸟式养老的利与弊
“冷向南飞，天热北归”是候鸟的生活习性。每到冬季，很多生活在北方的老年人会像候鸟一样去海南、广东、广西、云南等南方省份“猫冬”，享受南方的温暖阳光。人们把老年人的这种生活方式形象地称为候鸟式养老。这种养老方式虽然时尚新潮，体现了如今人们物质生活水平的提高，但我们应从正反两方面客观看待。应知，候鸟式养老并非适合每位老年人。 正方：南方过冬可避严寒天气http://
冬季北方天气寒冷，尤其是我国东北三省，冬季平均气温可低至-10℃。老年人，特别是慢阻肺和支气管哮喘患者，其呼吸道最易受到冷空气侵袭。此外，寒冷的气候还会对老年人的心脑血管系统造成不利影响。人体在低温状态下，外周血管收缩，血管阻力加大，心脏负荷增加，易出现血压升高，心脑供血不足等危险信号。可见，在高血压的发病机制中，寒冷天气可谓是“元凶巨恶”。而现代我国老年人的高血压疾病分布也正是北方多南方少。研究发现，高血压的患病率冬季明显高于夏季。还有证据表明，气温下降时，冠心病、心绞痛和心肌梗死等疾病的发病率会明显增加。英国的一项研究证明，当气温从17 ℃降至0 ℃以下时，每一百万人口中每天心肌梗死的发病率从4.9%上升到6.9%。特别是在连续低温、阴雨和大风等恶劣天气时，急性心梗的发病率更是会大大增加。
另外，寒冷也会使骨关节炎患者感到分外难捱。他们的病情容易在冬季复发加重。寒冷可使人体骨关节血液循环不畅，骨内压和关节内压增高，出现关节疼痛以及滑膜炎症等。在冬季，人们外出接受日照的时间会减少。对于老年骨质疏松患者来说，由于得不到足够的紫外线照射，维生素D合成减少，钙吸收降低，病情就会进一步加重。 反方：留在北方有利提高身体素质
严寒虽难耐，但它并非一无是处。首先，在寒冷的天气里，空气中的氧气含量增加，能够使人的呼吸顺畅、舒服;其次，寒冷可以杀死空气中的病毒、细菌等有害微生物，减少致病因素;第三，寒冷空气还能帮助改善人体血液循环，提高血红蛋白的浓度，增强耐寒能力，使我们的压力感和疲劳感得到缓解。
我国传统医学认为，一年四季，天地万物皆应遵循春生、夏长、秋收、冬藏之规律，人也不例外。人体的气血会顺应四季的变化，处在一个生、长、收、藏的动态过程中。在冬季，机体应储备能量，为第二年开春后的阳气升发做好准备。如果北方人在冬季飞去南方过冬，易导致“阳气外泄”，使本应“闭藏”一冬来补充和恢复的阳气，受到损伤。中医学认为，阳气是生命的根本，阳气越充足，人体越健壮。若阳气损伤，则会使人体生理功能减弱，免疫力降低，来年春天易生病。从现代医学的角度分析，长期生活在北方的老年人，身体已经适应一年四季分明的气候变化，如果冬季避开严寒天气，去南方较热的气候环境中生活，会改变生物钟，造成老年人身体机能紊乱，导致抵抗力降低。如，有些在南方过冬的老年人，在春季返回家乡后，会感到周身不舒适，容易患感冒。 异地养生应因人而异
很多人推崇和羡慕候鸟式养生，认为一年四季都生活在温暖的环境中非常舒适惬意。的确，对患有较严重慢性呼吸系统疾病和心脑血管疾病的老人来说，在温暖湿润的环境生活，会减少寒冷干燥气候带来的不良刺激，大大降低所患疾病的复发几率，降低死亡率。但是，并不是所有老年人都适合这种养老方式。
一般而言，候鸟式养老更适合五六十岁、身体状况良好、心态相对年轻、适应能力和独立生活能力较强的老人。而对于年龄在七八十岁、身体状况不好、独立生活能力较差的高龄老人来说，长途跋涉到南方独立生活，会导致心理压力增大，身体的调节能力跟不上环境的变化，反而会提高慢性病的发病几率。对于患有痛风和严重风湿的老年人来说，热带和亚热带地区天热潮湿，不适宜他们长期居住。此外，我国南北方饮食结构和生活习俗的差异较大。脾胃功能较弱的老年人，容易患?c胃功能紊乱、腹痛腹泻、消化不良、食欲不振等症，应特别注意预防。 候鸟式养老的注意事项
※摸清所去地域的各方面情况。在去异地养老之前，应做好充分准备，弄清楚所去地的气候、生活习惯、饮食习惯、养老设施和医疗条件等情况。您无论是购房、租房，还是选择养老机构，都应选交通便利、生活方便的居住地点。尽量不要住在偏远小镇或各项配套设施不齐全的地区，这样会给生活、医疗带来许多不便。最好请儿女和亲友提前安排妥当，备好各种生活用品后再前往。此外，候鸟式养老花费较大，经济条件有限的家庭，应慎重考虑后再决定。
※全面体检。患有高血压、冠心病、糖尿病或术后的老年病人，一定要确认病情稳定后才能出发，并备足康复保健所需的日常用药。
※注意防寒保暖。老年人即便去南方过冬，也应注意保暖。海南等地的冬季与北方秋季气温相差无几。尤其是在春节前后，天气较凉。因此，老年人应带上长衣、长裤、毛衣、外套等御寒衣服，并时刻注意气温变化，及时增添衣物。
※最好结伴而行。年龄较大或生活不能完全自理的老年人，出行时应有儿女或保姆陪同，或与比较年轻的老年人结伴而行，并掌握基本的急救和自救常识，提高安全意识。
※融入当地人生活。建议老年人在外地过冬时不要整天闷在家中，应多参加各项户外运动，多与当地人交朋友，融入当地人的生活，在社会交往中学会 “找乐”。
总之，凡事应提前做好计划和准备，确保生活方便安全。在此基础上，老年人可以根据自己的情况，自主选择是否“飞”去南方过冬。
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